{"title":"Pilatesboll","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003ePilatesboll för alla\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVåra pilatesbollar används av både privatpersoner, gym, sjukgymnaster, företag – ja, alla möjliga! Vi har pressat priserna i botten, men våra bollar håller fortfarande hög kvalitet och är mycket slitstarka.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePilatesbollar kallas även för träningsbollar, swissball, gym ball, yoga- och fitnessbollar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eFem fördelar med att träna med en pilatesboll\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDet finns många fördelar med att träna med en pilatesboll. Generellt är pilates fokuserat på att förbättra hållning, balans och flexibilitet – vilket gör pilates till ett riktigt bra komplement till andra träningsformer. Här är fem fördelar du får genom att träna pilates med boll:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDu kan träna i princip alla kroppens muskler med hjälp av pilatesbollar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDet är enkelt och billigt att träna pilates hemma.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDet är roligare att träna med boll.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTräning med boll ger större fokus på det så kallade \"muskelkorsettet\", vilket kan ge dig en stark och hälsosam hållning.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKort sagt: Bollen är ett fantastiskt tillskott till annan träning!\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDet finns otaliga övningar med pilatesboll där du kan utmana både balans och core. Du kan träna mage, rygg, ben, överkropp – ja, i stort sett allt. Men det finns olika typer och storlekar av pilatesbollar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eKöp pilatesbollar i olika storlekar\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHos \u003cstrong\u003esportsupplies.shop\u003c\/strong\u003e har vi ett brett sortiment av tränings-, yoga-, bosu- och pilatesbollar i hög kvalitet till låga priser. När du köper en pilatesboll får du en perfekt träningspartner för mage, rygg och balansövningar. Få ut mer av din träning med en pilatesboll!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eKom ihåg att pilatesbollar finns i olika storlekar.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003ePilates med liten boll\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDu kan träna pilates med både små och stora bollar. Vi har bollar från 20 cm i diameter och upp till 85 cm.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOm du är ute efter en liten pilatesboll bör du kolla på bollar med 20 eller 25 cm i diameter. De är lätta att ta med sig om du tränar på olika platser.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn liten pilatesboll öppnar också upp för andra övningar, eftersom den är mer följsam än de stora bollarna.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003ePilates med stor boll\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEn stor pilatesboll kallas ofta träningsboll. De är lätta att känna igen från gymmet, men de används också allt oftare hemma eller på kontoret – där de till och med kan ersätta din vanliga kontorsstol.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eSå väljer du rätt storlek\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOm du behöver en stor pilates-\/träningsboll är det viktigt att välja rätt storlek. Vi rekommenderar att du följer denna guide om du är osäker:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eOm du är under 171 cm: välj en boll på 55 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOm du är mellan 171–186 cm: välj en boll på 65 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOm du är över 186 cm: välj en boll på 75 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch6\u003eTips: När du pumpar din boll för första gången, fyll den till cirka 80 % och låt den vila i 24 timmar innan du fyller den helt. Det hjälper gummit att anpassa sig och minskar risken för att den går sönder.\u003c\/h6\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eVad är pilates? Historia och principer\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePilates jämförs ofta med yoga eftersom de har mycket gemensamt – men yoga är en betydligt äldre disciplin. Pilates är uppkallat efter tysken \u003cstrong\u003eJoseph Pilates\u003c\/strong\u003e som levde mellan 1883 och 1967.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHans pappa var gymnast och hans mamma hade studerat naturlig medicin. Joseph blev själv fysisk tränare och ville utveckla sunda träningsmetoder med fokus på både kropp, sinne och själ. Han formulerade sex grundprinciper, som än idag är grunden i pilatesträning:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eKoncentration\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCentrering\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKontroll\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAndning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrecision\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFlow\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDet finns många hälsofördelar med pilates, både fysiskt och mentalt. Samma gäller för yoga. \u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003ePilatesövningar\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDet finns många olika pilatesövningar – långt ifrån alla kräver en boll. Pilates handlar mycket om inre ro och smidighet, och många övningar görs direkt på golvet. Därför rekommenderar vi alltid att du har en träningsmatta som grundutrustning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSom vi nämnt tidigare är pilates ett utmärkt komplement till annan träning. Därför kan du också behöva mer utrustning än bara boll och matta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu hittar allt du behöver under vår kategori \u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/sportsupplies.shop\/collections\/yogautrustning\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003eYogautrustning\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e, eller följ några av dessa länkar för mer inspiration:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/sportsupplies.shop\/collections\/foam-roller\" target=\"_blank\"\u003eFoam roller\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/sportsupplies.shop\/collections\/balanstraning\" target=\"_blank\"\u003eBalansbräda\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/sportsupplies.shop\/collections\/massagebollar\" target=\"_blank\"\u003eMassageboll\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/sportsupplies.shop\/collections\/yogamatta\" target=\"_blank\"\u003eYogamatta\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/sportsupplies.shop\/collections\/yoga-block\" target=\"_blank\"\u003eYogablock\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/sportsupplies.shop\/collections\/traningsband\" target=\"_blank\"\u003eTräningsband\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e\u003ca rel=\"noopener\" href=\"https:\/\/sportsupplies.shop\/collections\/yogabolster-nordic-strength\" target=\"_blank\"\u003eYogabolster\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","products":[{"product_id":"pilatesboll-20cm-gra","title":"Pilatesboll 20cm (Grå) - Nordic Strength","description":"\u003cp\u003eDenna \u003cstrong\u003epilatesboll på 20 cm i gråt\u003c\/strong\u003e har blivit en favorit bland \u003cstrong\u003eprivatpersoner\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003egym\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003efysioterapeuter\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003eföretag\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePilatesbollar är perfekta för \u003cstrong\u003ecoreträning\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eryggövningar\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003erehabilitering\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003erörlighet\u003c\/strong\u003e – och kan både göra övningar mer utmanande eller mer skonsamma beroende på hur den används. Samtidigt hjälper den till att förbättra hållning och balans, vilket gör den populär både för hemmaträning och inom fysioterapi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTack vare den \u003cstrong\u003emjuka\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003egreppvänliga ytan\u003c\/strong\u003e kan pilatesbollen även med fördel användas i \u003cstrong\u003eskolidrott\u003c\/strong\u003e eller \u003cstrong\u003eföreningsidrott\u003c\/strong\u003e och tillföra träningen \u003cstrong\u003eett lekfullt\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003emotiverande inslag\u003c\/strong\u003e. Öva \u003cstrong\u003ekast\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003efångst\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003edribbling\u003c\/strong\u003e med \u003cstrong\u003ede yngsta bollspelarna\u003c\/strong\u003e och visa barnen att det inte finns någon anledning \u003cstrong\u003eatt vara rädd för bollen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePilatesbollen är \u003cstrong\u003etillverkad av PVC\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003efri från ftalater\u003c\/strong\u003e och designad för att \u003cstrong\u003etåla intensiv användning\u003c\/strong\u003e samt \u003cstrong\u003ebehålla sin form och sitt stöd över tid\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNyckelfunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTillverkad av PVC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFri från ftalater\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRobust och hållbar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e20 cm i diameter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFör balansövningar och styrketräning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStärker rygg- och magmuskler\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna pilatesboll levereras UTAN bollpump. Vi rekommenderar att använda en kompressor för att pumpa upp bollen. Om du istället vill använda en bollpump kan den hittas \u003ca href=\"https:\/\/www.billig-fitness.dk\/products\/pumpe-til-bolde?_pos=1\u0026amp;_sid=769a6435a\u0026amp;_ss=r\" title=\"Bollpump\" target=\"_blank\"\u003ehär\u003c\/a\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003eBeställ din Pilatesboll 20 cm i gråt idag till ett bra pris och påbörja din resa mot en starkare och mer balanserad kropp!\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- Optionell info: Produktbeskrivning --\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLäs hela produktbeskrivningen (klicka här):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eSå kan du använda vår Pilatesboll 20 cm (svart) från Nordic Strength:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCorestyrka:\u003c\/strong\u003e Perfekt för att aktivera och stärka bålmuskulaturen. Placera bollen under ländryggen eller mellan knäna för att skapa mer motstånd och instabilitet.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBalans och stabilitet:\u003c\/strong\u003e Använd bollen i balansövningar där du sitter eller står och utför kontrollerade rörelser som förbättrar kroppskontrollen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÖkad flexibilitet:\u003c\/strong\u003e Stöd kroppen under stretchövningar för att förbättra rörligheten, särskilt i rygg, höfter och ben.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRehabilitering:\u003c\/strong\u003e Idealisk för att bygga upp styrka och rörlighet efter skador – särskilt i underkropp och rygg.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHållningsförbättring:\u003c\/strong\u003e Hjälper till att stödja ryggraden och uppmuntrar korrekt hållning under övningar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMotståndsträning:\u003c\/strong\u003e Kläm bollen mellan knän eller händer för extra muskelaktivering.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eExempel på övningar med pilatesbollen:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWall Squats:\u003c\/strong\u003e Placera bollen mellan ryggen och väggen och rulla kontrollerat upp och ner i knäböj.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAbdominal Crunches:\u003c\/strong\u003e Håll bollen mellan knäna under crunches för att aktivera insida lår och core.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBridging:\u003c\/strong\u003e Placera fötterna på bollen och lyft höfterna för ökad instabilitet och aktivering.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSidoliggande benlyft:\u003c\/strong\u003e Håll bollen mellan anklarna och lyft benen för att träna höfter och utsida lår.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":12969588719704,"sku":"1585","price":69.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/products\/IMG_4117-0910_1024x1024_5dd3677a-c872-477a-bd39-2874ff72ab0e.jpg?v=1540460319"},{"product_id":"pilatesboll-20cm-svart","title":"Pilatesboll 20 cm (Svart) - Nordic Strength","description":"\u003cp\u003eDenna \u003cstrong\u003epilatesboll på 20 cm i svart\u003c\/strong\u003e har blivit en favorit bland \u003cstrong\u003eprivatpersoner\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003egym\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003efysioterapeuter\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003eföretag\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePilatesbollar är perfekta för \u003cstrong\u003ecoreträning\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eryggövningar\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003erehabilitering\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003erörlighet\u003c\/strong\u003e – och kan både göra övningar mer utmanande eller mer skonsamma beroende på hur den används. Samtidigt hjälper den till att förbättra hållning och balans, vilket gör den populär både för hemmaträning och inom fysioterapi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTack vare den \u003cstrong\u003emjuka\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003egreppvänliga ytan\u003c\/strong\u003e kan pilatesbollen även med fördel användas i \u003cstrong\u003eskolidrott\u003c\/strong\u003e eller \u003cstrong\u003eföreningsidrott\u003c\/strong\u003e och tillföra träningen \u003cstrong\u003eett lekfullt\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003emotiverande inslag\u003c\/strong\u003e. Öva \u003cstrong\u003ekast\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003efångst\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003edribbling\u003c\/strong\u003e med \u003cstrong\u003ede yngsta bollspelarna\u003c\/strong\u003e och visa barnen att det inte finns någon anledning \u003cstrong\u003eatt vara rädd för bollen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePilatesbollen är \u003cstrong\u003etillverkad av PVC\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003efri från ftalater\u003c\/strong\u003e och designad för att \u003cstrong\u003etåla intensiv användning\u003c\/strong\u003e samt \u003cstrong\u003ebehålla sin form och sitt stöd över tid\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNyckelfunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTillverkad av PVC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFri från ftalater\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRobust och hållbar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e20 cm i diameter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFör balansövningar och styrketräning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStärker rygg- och magmuskler\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna pilatesboll levereras UTAN bollpump. Vi rekommenderar att använda en kompressor för att pumpa upp bollen. Om du istället vill använda en bollpump kan den hittas \u003ca title=\"Bollpump\" href=\"https:\/\/www.billig-fitness.dk\/products\/pumpe-til-bolde?_pos=1\u0026amp;_sid=769a6435a\u0026amp;_ss=r\" target=\"_blank\"\u003ehär\u003c\/a\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003eBeställ din Pilatesboll 20 cm (svart) från Nordic Strength idag till ett bra pris och påbörja din resa mot en starkare och mer balanserad kropp!\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- Optionell info: Produktbeskrivning --\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLäs hela produktbeskrivningen (klicka här):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eSå kan du använda vår Pilatesboll 20 cm (svart) från Nordic Strength:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCorestyrka:\u003c\/strong\u003e Perfekt för att aktivera och stärka bålmuskulaturen. Placera bollen under ländryggen eller mellan knäna för att skapa mer motstånd och instabilitet.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBalans och stabilitet:\u003c\/strong\u003e Använd bollen i balansövningar där du sitter eller står och utför kontrollerade rörelser som förbättrar kroppskontrollen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÖkad flexibilitet:\u003c\/strong\u003e Stöd kroppen under stretchövningar för att förbättra rörligheten, särskilt i rygg, höfter och ben.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRehabilitering:\u003c\/strong\u003e Idealisk för att bygga upp styrka och rörlighet efter skador – särskilt i underkropp och rygg.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHållningsförbättring:\u003c\/strong\u003e Hjälper till att stödja ryggraden och uppmuntrar korrekt hållning under övningar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMotståndsträning:\u003c\/strong\u003e Kläm bollen mellan knän eller händer för extra muskelaktivering.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eExempel på övningar med pilatesbollen:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWall Squats:\u003c\/strong\u003e Placera bollen mellan ryggen och väggen och rulla kontrollerat upp och ner i knäböj.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAbdominal Crunches:\u003c\/strong\u003e Håll bollen mellan knäna under crunches för att aktivera insida lår och core.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBridging:\u003c\/strong\u003e Placera fötterna på bollen och lyft höfterna för ökad instabilitet och aktivering.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSidoliggande benlyft:\u003c\/strong\u003e Håll bollen mellan anklarna och lyft benen för att träna höfter och utsida lår.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":12969603104856,"sku":"1586","price":69.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/products\/IMG_4119-0910_1024x1024_b4dd1c93-e8f6-43f3-a753-1066b6b2dc7f.jpg?v=1540460546"},{"product_id":"pilatesboll-25cm-svart","title":"Pilatesboll 25cm (Svart) - Nordic Strength","description":"\u003cp\u003eDenna \u003cstrong\u003epilatesboll på 25 cm i svart\u003c\/strong\u003e har blivit en favorit bland \u003cstrong\u003eprivatpersoner\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003egym\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003efysioterapeuter\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003eföretag\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePilatesbollar är perfekta för \u003cstrong\u003ecoreträning\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eryggövningar\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003erehabilitering\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003erörlighet\u003c\/strong\u003e – och kan både göra övningar mer utmanande eller mer skonsamma beroende på hur den används. Samtidigt hjälper den till att förbättra hållning och balans, vilket gör den populär både för hemmaträning och inom fysioterapi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTack vare den \u003cstrong\u003emjuka\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003egreppvänliga ytan\u003c\/strong\u003e kan pilatesbollen även med fördel användas i \u003cstrong\u003eskolidrott\u003c\/strong\u003e eller \u003cstrong\u003eföreningsidrott\u003c\/strong\u003e och tillföra träningen \u003cstrong\u003eett lekfullt\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003emotiverande inslag\u003c\/strong\u003e. Öva \u003cstrong\u003ekast\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003efångst\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003edribbling\u003c\/strong\u003e med \u003cstrong\u003ede yngsta bollspelarna\u003c\/strong\u003e och visa barnen att det inte finns någon anledning \u003cstrong\u003eatt vara rädd för bollen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePilatesbollen är \u003cstrong\u003etillverkad av PVC\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003efri från ftalater\u003c\/strong\u003e och designad för att \u003cstrong\u003etåla intensiv användning\u003c\/strong\u003e samt \u003cstrong\u003ebehålla sin form och sitt stöd över tid\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNyckelfunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTillverkad av PVC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFri från ftalater\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRobust och hållbar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e25 cm i diameter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFör balansövningar och styrketräning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStärker rygg- och magmuskler\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna pilatesboll levereras UTAN bollpump. Vi rekommenderar att använda en kompressor för att pumpa upp bollen. Om du istället vill använda en bollpump kan den hittas \u003ca rel=\"noopener\" title=\"pump-till-traningsboll\" href=\"https:\/\/sportsupplies.shop\/products\/pump-till-traningsboll\" target=\"_blank\"\u003ehär\u003c\/a\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003eBeställ din Pilatesboll 25 cm i svart idag till ett bra pris och påbörja din resa mot en starkare och mer balanserad kropp!\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- Optionell info: Produktbeskrivning --\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLäs hela produktbeskrivningen (klicka här):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eSå kan du använda vår Pilatesboll 20 cm (svart) från Nordic Strength:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCorestyrka:\u003c\/strong\u003e Perfekt för att aktivera och stärka bålmuskulaturen. Placera bollen under ländryggen eller mellan knäna för att skapa mer motstånd och instabilitet.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBalans och stabilitet:\u003c\/strong\u003e Använd bollen i balansövningar där du sitter eller står och utför kontrollerade rörelser som förbättrar kroppskontrollen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÖkad flexibilitet:\u003c\/strong\u003e Stöd kroppen under stretchövningar för att förbättra rörligheten, särskilt i rygg, höfter och ben.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRehabilitering:\u003c\/strong\u003e Idealisk för att bygga upp styrka och rörlighet efter skador – särskilt i underkropp och rygg.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHållningsförbättring:\u003c\/strong\u003e Hjälper till att stödja ryggraden och uppmuntrar korrekt hållning under övningar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMotståndsträning:\u003c\/strong\u003e Kläm bollen mellan knän eller händer för extra muskelaktivering.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eExempel på övningar med pilatesbollen:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWall Squats:\u003c\/strong\u003e Placera bollen mellan ryggen och väggen och rulla kontrollerat upp och ner i knäböj.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAbdominal Crunches:\u003c\/strong\u003e Håll bollen mellan knäna under crunches för att aktivera insida lår och core.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBridging:\u003c\/strong\u003e Placera fötterna på bollen och lyft höfterna för ökad instabilitet och aktivering.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSidoliggande benlyft:\u003c\/strong\u003e Håll bollen mellan anklarna och lyft benen för att träna höfter och utsida lår.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":12969620930648,"sku":"1589","price":89.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/products\/IMG_4111-0910_1024x1024_30156502-24bb-43ef-8ec9-793a4b5a55b4.jpg?v=1540461421"},{"product_id":"pump-till-traningsboll","title":"Pump till träningsboll","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eEffektiv pump för träningsbollar\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDen passar till alla våra \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sportsupplies.shop\/collections\/traningsboll\" title=\"traningsboll\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eträningsbollar\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e och är ett praktiskt tillbehör för alla träningsrutiner. Du kan också pumpa upp våra \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sportsupplies.shop\/collections\/pilatesboll\" title=\"pilatesboll\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003epilatesbollar\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e eller liknande med denna bollpump.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTillverkad \u003cstrong\u003eav hållbar plast\u003c\/strong\u003e är pumpen designad för långvarig användning. Det \u003cstrong\u003erobusta materialet\u003c\/strong\u003e gör att den klarar av upprepade uppblåsningar utan att förlora sin effektivitet eller pålitlighet. Dessutom \u003cstrong\u003eär den budgetvänlig\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003eett prisvärt tillbehör\u003c\/strong\u003e som inte spräcker din träningsbudget.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMed sin lätta design är pumpen enkel att transportera och förvara. Du kan ta med den till gymmet, sportevenemang eller ha den hemma för snabb och smidig uppblåsning när det behövs.\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003eOBS: En kompressor gör uppblåsningen snabbare och kräver mindre fysisk ansträngning, vilket gör processen enklare och mer effektiv. En vanlig pump kan ta längre tid och kräva mer kraft. Vi rekommenderar alltid att använda en kompressor för att pumpa upp våra träningsbollar.\u003c\/h6\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNyckelfunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUniversell användning – passar alla våra träningsbollar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHållbart material – tillverkad av slitstark plast.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLätt och smidig – enkel att transportera och förvara.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrisvärd – budgetvänligt tillbehör.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBeställ vår pump för träningsbollar redan idag till ett lågt pris och upplev en smidigare och effektivare träning!\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":19471243739224,"sku":"1008","price":29.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/products\/IMG_4623-0512_1024x1024_5897e837-f91a-4b3b-be4f-68da72013d48.jpg?v=1569092735"},{"product_id":"pilatesring-38-cm-nordic-strength","title":"Pilatesring 38 cm - Nordic Strength","description":"\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003e(Märke kan variera)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003eMed sina två handtag och flexibla design ger den dig möjlighet att utföra ett brett spektrum av övningar med kontroll och stabilitet. Genom att pressa ben eller armar mot ringens kuddar kan du rikta in dig på specifika muskelgrupper och stärka din kärna, överarmar och lår.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDen är latexfri, vilket gör den lämplig för personer med latexallergi och säkerställer en behaglig träningsupplevelse för alla.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNyckelfunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTvå handtag för ökad kontroll och stabilitet\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLatexfritt material för allergivänlig träning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÖkar intensiteten i övningar för bättre resultat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdealisk för träning av inre och yttre lår, bröst och överarmar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiameter: 38 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVikt: ca. 300 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBeställ vår hållbara Pilatesring 38 cm från Nordic Strength redan idag till ett lågt pris och upplev fördelarna med effektiv träning!\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54880646300030,"sku":"100803-00019-0056","price":199.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/files\/01_pilates_ring_f_LRG_480x_crop_center_ea652d74-7b34-4a90-b2ec-3f3866b4cb9d.jpg?v=1733827525"},{"product_id":"pilatesboll-paa-25-cm","title":"Pilatesboll 25 cm (grå) - Nordic Strength","description":"\u003cp\u003eDenna \u003cstrong\u003epilatesboll på 25 cm i gråt\u003c\/strong\u003e har blivit en favorit bland \u003cstrong\u003eprivatpersoner\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003egym\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003efysioterapeuter\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003eföretag\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePilatesbollar är perfekta för \u003cstrong\u003ecoreträning\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eryggövningar\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003erehabilitering\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003erörlighet\u003c\/strong\u003e – och kan både göra övningar mer utmanande eller mer skonsamma beroende på hur den används. Samtidigt hjälper den till att förbättra hållning och balans, vilket gör den populär både för hemmaträning och inom fysioterapi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTack vare den \u003cstrong\u003emjuka\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003egreppvänliga ytan\u003c\/strong\u003e kan pilatesbollen även med fördel användas i \u003cstrong\u003eskolidrott\u003c\/strong\u003e eller \u003cstrong\u003eföreningsidrott\u003c\/strong\u003e och tillföra träningen \u003cstrong\u003eett lekfullt\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003emotiverande inslag\u003c\/strong\u003e. Öva \u003cstrong\u003ekast\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003efångst\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003edribbling\u003c\/strong\u003e med \u003cstrong\u003ede yngsta bollspelarna\u003c\/strong\u003e och visa barnen att det inte finns någon anledning \u003cstrong\u003eatt vara rädd för bollen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePilatesbollen är \u003cstrong\u003etillverkad av PVC\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003efri från ftalater\u003c\/strong\u003e och designad för att \u003cstrong\u003etåla intensiv användning\u003c\/strong\u003e samt \u003cstrong\u003ebehålla sin form och sitt stöd över tid\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNyckelfunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTillverkad av PVC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFri från ftalater\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRobust och hållbar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e25 cm i diameter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFör balansövningar och styrketräning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStärker rygg- och magmuskler\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna pilatesboll levereras UTAN bollpump. Vi rekommenderar att använda en kompressor för att pumpa upp bollen. Om du istället vill använda en bollpump kan den hittas \u003ca href=\"https:\/\/sportsupplies.shop\/products\/pump-till-traningsboll\" title=\"pump-till-traningsboll\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ehär\u003c\/a\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003eBeställ din Pilatesboll 25 cm i gråt idag till ett bra pris och påbörja din resa mot en starkare och mer balanserad kropp!\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- Optionell info: Produktbeskrivning --\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLäs hela produktbeskrivningen (klicka här):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eSå kan du använda vår Pilatesboll 20 cm (svart) från Nordic Strength:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCorestyrka:\u003c\/strong\u003e Perfekt för att aktivera och stärka bålmuskulaturen. Placera bollen under ländryggen eller mellan knäna för att skapa mer motstånd och instabilitet.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBalans och stabilitet:\u003c\/strong\u003e Använd bollen i balansövningar där du sitter eller står och utför kontrollerade rörelser som förbättrar kroppskontrollen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÖkad flexibilitet:\u003c\/strong\u003e Stöd kroppen under stretchövningar för att förbättra rörligheten, särskilt i rygg, höfter och ben.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRehabilitering:\u003c\/strong\u003e Idealisk för att bygga upp styrka och rörlighet efter skador – särskilt i underkropp och rygg.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHållningsförbättring:\u003c\/strong\u003e Hjälper till att stödja ryggraden och uppmuntrar korrekt hållning under övningar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMotståndsträning:\u003c\/strong\u003e Kläm bollen mellan knän eller händer för extra muskelaktivering.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eExempel på övningar med pilatesbollen:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWall Squats:\u003c\/strong\u003e Placera bollen mellan ryggen och väggen och rulla kontrollerat upp och ner i knäböj.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAbdominal Crunches:\u003c\/strong\u003e Håll bollen mellan knäna under crunches för att aktivera insida lår och core.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBridging:\u003c\/strong\u003e Placera fötterna på bollen och lyft höfterna för ökad instabilitet och aktivering.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSidoliggande benlyft:\u003c\/strong\u003e Håll bollen mellan anklarna och lyft benen för att träna höfter och utsida lår.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55691527684478,"sku":"1588","price":89.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/files\/IMG_4113-0910_480x_crop_center_856f8c69-2392-4e68-8dd6-d8d04506ebab.jpg?v=1749123842"},{"product_id":"pilatesboll-25-cm-blaa","title":"Pilatesboll 25 cm (blå)","description":"\u003cp\u003eDenna \u003cstrong\u003epilatesboll på 25 cm i blå\u003c\/strong\u003e har blivit en favorit bland \u003cstrong\u003eprivatpersoner\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003egym\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003efysioterapeuter\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003eföretag\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePilatesbollar är perfekta för \u003cstrong\u003ecoreträning\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eryggövningar\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003erehabilitering\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003erörlighet\u003c\/strong\u003e – och kan både göra övningar mer utmanande eller mer skonsamma beroende på hur den används. Samtidigt hjälper den till att förbättra hållning och balans, vilket gör den populär både för hemmaträning och inom fysioterapi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTack vare den \u003cstrong\u003emjuka\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003egreppvänliga ytan\u003c\/strong\u003e kan pilatesbollen även med fördel användas i \u003cstrong\u003eskolidrott\u003c\/strong\u003e eller \u003cstrong\u003eföreningsidrott\u003c\/strong\u003e och tillföra träningen \u003cstrong\u003eett lekfullt\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003emotiverande inslag\u003c\/strong\u003e. Öva \u003cstrong\u003ekast\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003efångst\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003edribbling\u003c\/strong\u003e med \u003cstrong\u003ede yngsta bollspelarna\u003c\/strong\u003e och visa barnen att det inte finns någon anledning \u003cstrong\u003eatt vara rädd för bollen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePilatesbollen är \u003cstrong\u003etillverkad av PVC\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003efri från ftalater\u003c\/strong\u003e och designad för att \u003cstrong\u003etåla intensiv användning\u003c\/strong\u003e samt \u003cstrong\u003ebehålla sin form och sitt stöd över tid\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNyckelfunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTillverkad av PVC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFri från ftalater\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRobust och hållbar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e25 cm i diameter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFör balansövningar och styrketräning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStärker rygg- och magmuskler\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna pilatesboll levereras UTAN bollpump. Vi rekommenderar att använda en kompressor för att pumpa upp bollen. Om du istället vill använda en bollpump kan den hittas \u003ca rel=\"noopener\" title=\"pump-till-traningsboll\" href=\"https:\/\/sportsupplies.shop\/products\/pump-till-traningsboll\" target=\"_blank\"\u003ehär\u003c\/a\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003eBeställ din Pilatesboll 20 cm i blåt idag till ett bra pris och påbörja din resa mot en starkare och mer balanserad kropp!\u003c\/p\u003e\n\u003c!-- Optionell info: Produktbeskrivning --\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLäs hela produktbeskrivningen (klicka här):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eSå kan du använda vår Pilatesboll 20 cm (svart) från Nordic Strength:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCorestyrka:\u003c\/strong\u003e Perfekt för att aktivera och stärka bålmuskulaturen. Placera bollen under ländryggen eller mellan knäna för att skapa mer motstånd och instabilitet.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBalans och stabilitet:\u003c\/strong\u003e Använd bollen i balansövningar där du sitter eller står och utför kontrollerade rörelser som förbättrar kroppskontrollen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÖkad flexibilitet:\u003c\/strong\u003e Stöd kroppen under stretchövningar för att förbättra rörligheten, särskilt i rygg, höfter och ben.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRehabilitering:\u003c\/strong\u003e Idealisk för att bygga upp styrka och rörlighet efter skador – särskilt i underkropp och rygg.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHållningsförbättring:\u003c\/strong\u003e Hjälper till att stödja ryggraden och uppmuntrar korrekt hållning under övningar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMotståndsträning:\u003c\/strong\u003e Kläm bollen mellan knän eller händer för extra muskelaktivering.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eExempel på övningar med pilatesbollen:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eWall Squats:\u003c\/strong\u003e Placera bollen mellan ryggen och väggen och rulla kontrollerat upp och ner i knäböj.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAbdominal Crunches:\u003c\/strong\u003e Håll bollen mellan knäna under crunches för att aktivera insida lår och core.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBridging:\u003c\/strong\u003e Placera fötterna på bollen och lyft höfterna för ökad instabilitet och aktivering.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSidoliggande benlyft:\u003c\/strong\u003e Håll bollen mellan anklarna och lyft benen för att träna höfter och utsida lår.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55691573723518,"sku":"1587","price":89.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/files\/IMG_4106-0910_480x_crop_center_2df610c3-1b29-4525-9c1f-ece93936328d.jpg?v=1749124956"},{"product_id":"pilates-board-med-taeller","title":"Pilatesbräda med räknare","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003ePilatesbräda med räknare – effektiv hemmaträning på nästa nivå!\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eUpplev ett nytt sätt att träna hela kroppen med vår Pilatesbräda med räknare.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eOavsett om du är nybörjare eller erfaren ger brädan dig ett mångsidigt träningsredskap där du kan kombinera pilates, styrkeövningar, yoga och stretch på en kompakt plattform – perfekt för effektiv hemmaträning av hela kroppen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOavsett om du är nybörjare eller erfaren ger vår Pilatesbräda med räknare dig ett träningsredskap där du kan kombinera pilates, styrkeövningar, yoga och stretch på en kompakt plattform – perfekt för effektiv hemmaträning av hela kroppen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFör \u003cstrong\u003eöverkroppen\u003c\/strong\u003e kan du exempelvis göra \u003cstrong\u003earmhävningar\u003c\/strong\u003e med de medföljande handtagen, träna ryggen med \u003cstrong\u003ero-övningar\u003c\/strong\u003e eller göra \u003cstrong\u003ebicepscurls\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003eaxelpress\u003c\/strong\u003e med elastiska band. Du kan även stärka triceps med olika \u003cstrong\u003eextension-övningar\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFör \u003cstrong\u003ecore och mage\u003c\/strong\u003e kan du använda brädan till \u003cstrong\u003eplankan\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003emountain climbers\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003erussian twists\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ebenlyft\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003ebridge\u003c\/strong\u003e. Alla övningar utmanar stabilitet och balans, vilket ger en effektiv core-träning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFör \u003cstrong\u003eben och säte\u003c\/strong\u003e kan du göra \u003cstrong\u003esquats\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003eutfall\u003c\/strong\u003e på brädan, eller använda banden till \u003cstrong\u003ekickbacks\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003esidolyft\u003c\/strong\u003e som särskilt stärker höfter och rumpa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBrädan är också perfekt för stretch och rörlighet – du kan göra \u003cstrong\u003esidoböjningar\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003edjupare stretch\u003c\/strong\u003e för hamstrings och axlar eller använda banden som stöd i flexibilitetsövningar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKort sagt ger Pilatesbrädan dig möjlighet att kombinera styrketräning, kondition, pilates och stretch i ett och samma redskap – perfekt för både nybörjare och erfarna.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDen inbyggda LCD-displayen räknar dina repetitioner så att du enkelt kan följa träningen och se din utveckling.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVår Pilatesbräda med räknare är designad för att vara både effektiv och praktisk. Den smarta, hopfällbara designen gör den lätt att förvara, så att du snabbt kan skjuta in den under sängen eller ställa den i garderoben när träningen är klar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDen inbyggda LCD-displayen räknar dina repetitioner så att du enkelt kan följa träningen och din utveckling.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBrädan är hopfällbar, kompakt och enkel att förvara under sängen eller i garderoben när den inte används.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eVarför välja vår Pilatesbräda med räknare?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSäker och stabil träning med halkfria fötter och solid konstruktion.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHållbar kvalitet – tillverkad i starka material och stålelement.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKompakt och praktisk – hopfällbar design.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHelkroppsträning – stärk mage, ben, rygg, armar och core samtidigt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eErgonomiska handtag, bekväma fotkuddar och smidiga rörelser.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerfekt både hemma och på resan.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTekniska data:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eInbyggd LCD-räknare\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHalkfria fötter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHopfällbar och kompakt design\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMått: 47 x 115 x 3 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVikt: 3,85 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: PP, EVA, järn, ABS, PVC, latex\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInkluderar: Träningsmatta, elastiska band, push-up-handtag, batteri m.m.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSpänning: 1,5 V\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEffekt: 0,12 W\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBatteri: 800 mAh (inkluderat)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMatta mått: 35 x 15,5 x 2 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVikt inkl. emballage: 4,5 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFärg: Grå\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eOavsett om du är nybörjare eller erfaren ger vår Pilatesbräda med räknare dig ett komplett träningsredskap för hela kroppen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeställ vår Pilatesbräda med räknare idag till ett lågt pris och få ett kompakt redskap för effektiv hemmaträning!\u003c\/p\u003e","brand":"Maxy","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56156965929342,"sku":"26343","price":599.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/files\/eng_pm_Trizand-26343-Pilates-Board-with-Counter-18362_17_480x_crop_center_901cf4c5-7377-4a34-876a-af87fb98545a.jpg?v=1756374381"},{"product_id":"pilates-bar-med-justerbara-remmar-och-6-elastiska-band","title":"Pilates bar med justerbara remmar och 6 elastiska band","description":"\u003ch1\u003e\u003cspan\u003ePilatesstång med Justerbara Remmar och 6 Träningsband – Komplett Träningsset för Hemmet\u003c\/span\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eEffektiv pilates, styrketräning och hemmaträning i ett komplett set\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eFå ett mångsidigt träningsredskap som kombinerar pilates, yoga, funktionell träning och styrketräning. Denna Pilatesstång med justerbara remmar och 6 träningsband gör det enkelt att träna hela kroppen – oavsett om du är nybörjare eller erfaren. Setet är perfekt för hemmaträning, rehabilitering, rörlighetsträning och kroppstoning.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eDen tredelade stången är enkel att montera och ta isär, vilket gör den smidig att förvara och lätt att ta med på semestern, till gymmet eller för utomhusträning. Den medföljande förvaringspåsen gör transporten enkel.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eTräna hela kroppen\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003ePilatesstången ger möjlighet till en mängd olika övningar som stärker både över- och underkroppen. De justerbara remmarna och träningsbanden gör det enkelt att anpassa motståndet efter övning och träningsnivå.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003ePerfekt för träning av:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul data-spread=\"false\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eBen och säte\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eArmar och axlar\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eBröst och rygg\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eMage och bål\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eHöfter och balansmuskler\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eDe medföljande fotledsremmarna ger ännu fler träningsmöjligheter och gör setet idealiskt för funktionell styrketräning och pilatesövningar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eJusterbart motstånd med slitstarka TPE-band\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eSetet levereras med \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e6 träningsband\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e i tre olika motståndsnivåer – lätt, medium och hård. Träningsbanden är tillverkade av slitstarkt \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eTPE-material\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e, vilket ger ett jämnt, bekvämt och hållbart motstånd genom hela rörelsen.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eDet flexibla motståndet gör det möjligt att öka belastningen i takt med att styrka och uthållighet förbättras.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eKompakt design – perfekt för hemmaträning\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eMed en total längd på \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e91,8 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e ger stången optimal stabilitet under träningen. Den tredelade konstruktionen gör den enkel att förvara när den inte används och tar minimalt med plats jämfört med traditionella träningsmaskiner.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003ePilatesstången är därför ett utmärkt val för dig som vill ha ett komplett träningsredskap utan att det tar upp mycket utrymme.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eSpecifikationer\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-spread=\"false\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003eTotal längd på Pilatesstången: \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e91,8 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003eLängd på träningsbanden: ca \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e53 cm\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003eMaterial på träningsbanden: \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eTPE\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eJusterbara remmar\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cspan\u003eEgenvikt: \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003e1,2 kg\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003ePaketet innehåller\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-spread=\"false\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e1 x Pilatesstång (3-delad)\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e6 x Träningsband\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e2 x Fotledsremmar\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e1 x Förvaringspåse\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e\u003cspan\u003eDärför ska du välja denna Pilatesstång\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul data-spread=\"false\"\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ePerfekt för pilates, yoga och funktionell träning\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eTräna hela kroppen med ett enda redskap\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eJusterbart motstånd med 6 träningsband\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eSlitstarka TPE-band med lång livslängd\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eKompakt design – perfekt för hemmaträning\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eEnkel att transportera och förvara\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ePassar både nybörjare och erfarna användare\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eBeställ din \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003ePilatesstång med justerbara remmar och 6 träningsband\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e hos Billig Fitness idag och få ett komplett träningsset som hjälper dig att förbättra styrka, rörlighet, balans och kroppskontroll – oavsett var du tränar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56857875546494,"sku":"SF62310","price":329.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/files\/yoga_kit_2.jpg?v=1769497265"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/collections\/IMG_4117-0910_large_f2446b5a-5bdb-461d-9da2-ed96f8770d8b.jpg?v=1629799220","url":"https:\/\/sportsupplies.shop\/collections\/pilatesboll.oembed","provider":"sportsupplies.shop","version":"1.0","type":"link"}