{"title":"Träningsboll","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eHitta ditt inre barn: Träna med en träningsboll\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDen stora, mjuka träningsboll som de flesta människor känner igen från gymmet är ett väldigt mångsidig träningsredskap.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eÄven när du bara sitter på bollen så tränar du! Kroppen muskler aktiveras nämligen för att hålla balansen. Bollen är som en mjuk och bekväm träningsbänk - och kan även användas som en alternativ stol.\u003cbr\u003eOm du sitter på en träningsboll istället för på en stol så tränar du magmusklerna och din balansförmåga - samtidigt som den är skonsam mot ryggen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eFördelar med att träna med boll:\u003cbr\u003e• Det är ett billigt och enkelt sätt att träna hemma på\u003cbr\u003e• Du kan träna nästan alla kroppens muskler \u003cbr\u003e• För att stärka din \"muskelkorsett\" som ger dig en bra och hälsosam hållning\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAtt träna med boll är långt från en ny trend. Första gången bollen användes var på 60-talet i Schweiz för sjukgymnastisk behandling av förlamade barn.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSedan dess har den blivit ett standardredskap i alla gym - och används fortfarande för rehabilitering av idrottsskador eller andra skador.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eI korthet: Träningsbollen kan användas av alla!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eEn bonus när man använder träningsbollen är att många efter en tids användande upplever att deras ryggar rätas ut och deras hållning förbättras. Anledningen är att man under träning med bollen kommer åt muskler i rygg och korsrygg som du tidigare missat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePå sportsupplies.shop hittar du alltid billiga träningsbollar.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHos sportsupplies.shop vi har alltid ett superbra pris på träningsbollar i flera färger och storlekar. Som med all vår utrustning har vi själva testat dem och kan garantera god kvalitet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOm du köper en träningsboll i vår butik så får du en boll med ABS-funktion: Anti-burst-system. Det betyder att du inte ska oroa dig för om det går hål på bollen, för den exploderar inte - istället sipprar luften långsamt ut.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVi har snabba leveranser från 2-5 dagar och om du mot förmodan skulle vara missnöjd med ett köp så har vi alltid 365 dagars full returrätt. Vi har en låg fraktavgift på endast 49 kronor och fri frakt om du köper för över 799 kronor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePassa på att besöka vår butik där det ofta finns nya kampanjer - kanske just på den utrustning du saknar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eVilken träningsboll ska jag välja?\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003ePå sportsupplies.shop vill vi vägleda våra kunder på bästa möjliga sätt för att maxa deras träningsresultat. Därför har vi skapat den här guiden för dig som vill veta mer om vad träningsbollen kan göra för dig och din hälsa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSom med all träningsutrustning är det viktigt att välja den som passar just dig.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eOm du är under 165 cm, välj en boll på 55 cm.\u003cbr\u003eOm du är mellan 171-186 cm, välj en boll på 65 cm.\u003cbr\u003eOm du är över 186 cm, välj en boll på 75 cm eller 85 cm.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTips: Använd en kompressor för att pumpa upp eller ta bollen till din lokala bensinstation eller cykelverkstad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNär du får din boll så pumpa upp den till ca 80 % och vänta i 24 timmar innan du använder den. Efter 24 timmar kan du pumpa upp den till 100 %. På så sätt kan gummit ge med sig och risken för att bollen spricker minimeras. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFör att kunna hålla balansen på bollen bör du antingen vara barfota eller ha skor på dig - eftersom det är lätt att glida i t.ex. strumpor.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFör att uppnå ett optimalt träningsresultat med bollen så rekommenderar vi att du köper en \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sportsupplies.shop\/collections\/traningsmattor\" title=\"träningsmattor\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eträningsmatta\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e. Kombinationen av dessa två redskap ger ett mycket brett spektrum av träningsmöjligheter. Det garanterar också att din träningsboll har ett säkert underlag för dina övningar.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHur ska jag använda bollen?\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVi på sportsupplies.shop vill vägleda våra kunder på bästa möjliga sätt för att komma igång med träningen. Därför har vi samlat några övningar som du kan prova på med din nya träningsboll.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDen här övningen är bra för: Mage\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSitt på träningsbollen med fötterna på golvet (på mattan). Glid framåt tills du ligger på rygg på bollen och håll balansen. Sätt armarna bakom huvudet och lyft upp bröstet - håll fötterna tryckta mot golvet.\u003cbr\u003eDet här är ett riktigt bra sätt att göra sit-ups på eftersom bollen formar sig efter ryggraden under övningen - och du får ett optimalt stöd för ryggen jämfört med om du ligger ner på en träningsmatta. Dessutom tränar du din balans.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDen här övningen är bra för: Hela kroppen\u003cbr\u003eStäll dig på knä bakom bollen med dina armbågar \/ underarmar på bollen. Tryck rumpan mot bollen så att höfterna spänns. Håll positionen! Gå sedan tillbaka till utgångsläget.\u003cbr\u003eDet är viktigt att magen \/ bröstet inte nuddar bollen under övningen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDen här övningen är bra för: balansen\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\n\u003cstrong\u003eLigg på mage över bollen med händer och fötter i marken. Flytta vikten till dina händer medan du flyttar kroppen frammåt över bollen så långt du kan. Sug in magen. Håll positionen i 10-60 sekunder. Återgå sedan lugnt till utgångsläget.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eDu kan enkelt kombinera bollen med annan träningsutrustning.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eT.ex. hantlar. Sitt eller ligg ner på bollen och använd hantlarna som vanligt - på armlängds avstånd eller längs sidorna. När du sitter på träningsbollen istället för på en bänk så tränar du också balans, stabilitet och koncentration.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eAlternativ träningsutrustning: Se vårt utbud av träningsmattor, \u003ca href=\"https:\/\/sportsupplies.shop\/collections\/yogamattor\"\u003eyogamattor\u003c\/a\u003e, hantlar, exertubes och gummiband.\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h6\u003e","products":[{"product_id":"traningsboll-graa-65-cm-nordic-strength","title":"Träningsboll 65 cm - Nordic Strength (Grå)","description":"\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna träningsboll kan levereras med olika logotyper eftersom vi får våra bollar från olika leverantörer.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003eLetar du efter en träningsboll som kombinerar stil och funktionalitet? Vår grå 65 cm träningsboll är den perfekta lösningen. Denna träningsboll är tillverkad av högkvalitativ PVC som garanterar både hållbarhet och komfort under träningen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNyckelfunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: PVC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFri från ftalater\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGrå färg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e65 cm i diameter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdealiskt för personer mellan 156–186 cm i längd\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTestad för tryck upp till 300 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDet rekommenderas ett lufttryck på cirka 0,2 till 0,3 bar för att upprätthålla en bekväm och säker träningsupplevelse. För att säkerställa bollens hållbarhet rekommenderas att pumpa upp den till cirka 80 % av dess fulla storlek och låta den vila i 24 timmar. Efter viloperioden kan bollen pumpas upp till full storlek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeställ din grå 65 cm träningsboll idag till ett lågt pris och börja din resa mot en hälsosammare och starkare kropp!\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna träningsboll levereras UTAN pump. Vi rekommenderar att använda en kompressor för att pumpa upp bollen. Om du istället vill använda en bollpump kan den hittas \u003ca href=\"https:\/\/sportsupplies.shop\/products\/pump-till-traningsboll\" title=\"pump-till-traningsboll\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ehär\u003c\/a\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLäs hela produktbeskrivningen (klicka här):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHär är en tabell med rekommenderade bollstorlekar baserat på kroppslängd:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eKroppslängd (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eRekommenderad bollstorlek (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUpp till 140\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e45\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e140–155\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e55\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e156–186\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e65\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÖver 186\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e75\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÖver 190\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e85\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNågra av huvudsyftena med en träningsboll:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStabilitets- och balansövningar:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar är utmärkta för övningar som förbättrar stabilitet och balans. Genom att sitta eller ligga på bollen och utföra olika rörelser aktiveras och stärks kroppens stabiliserande muskler.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCore-träning:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar är ett effektivt verktyg för core-träning eftersom de möjliggör en mängd olika mag- och ryggövningar. Genom att lägga till bollens instabila element tränas magmuskler och djupa ryggmuskler effektivt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFlexibilitetsövningar:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar kan även användas för flexibilitetsövningar genom att luta sig över bollen eller använda den som stöd vid stretchövningar. Detta hjälper till att förbättra musklernas och lederna rörlighet och ökar flexibiliteten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLindring av ryggsmärta:\u003c\/strong\u003e Många använder träningsbollar för att lindra ryggsmärta eftersom de erbjuder en mjuk och stödjande yta för rörelse och stretch. Genom att utföra övningar på bollen kan ryggmusklerna stärkas och ryggraden avlastas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFödelseboll:\u003c\/strong\u003e Gravida kvinnor använder ofta träningsbollar som födelsebollar under graviditet och förlossning. Bollen kan hjälpa till att lindra värkar, förbättra bäckenets rörlighet och stödja förlossningspositioner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSittmöjlighet:\u003c\/strong\u003e En träningsboll kan även användas som ett alternativt sittunderlag, antingen på kontoret eller hemma. Att sitta på bollen kräver en aktiv hållning, vilket kan bidra till att förebygga ryggsmärta och förbättra kroppshållningen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":19426883203,"sku":"100490-00033-0060","price":159.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/files\/100490-00033-0059_P1.jpg?v=1696416521"},{"product_id":"traningsboll-75-cm-gra-nordic-strength","title":"Träningsboll 75 cm (Grå) - Nordic Strength","description":"\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna träningsboll kan levereras med olika logotyper eftersom vi får våra bollar från olika leverantörer.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003eLetar du efter en träningsboll som kombinerar stil och funktionalitet? Vår grå 75 cm träningsboll från Nordic Strength är den perfekta lösningen. Denna träningsboll är tillverkad av högkvalitativ PVC som garanterar både hållbarhet och komfort under träningen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNyckelfunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: PVC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFri från ftalater\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSilvergrå färg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e75 cm i diameter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdealiskt för personer över 185 cm i längd\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTestad för tryck upp till 300 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDet rekommenderas ett lufttryck på cirka 0,2 till 0,3 bar för att upprätthålla en bekväm och säker träningsupplevelse. För att säkerställa bollens hållbarhet rekommenderas att pumpa upp den till ca 80 % av dess fulla storlek och låta den vila i 24 timmar. Efter viloperioden kan bollen pumpas upp till full storlek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeställ din grå 75 cm träningsboll från Nordic Strength idag till ett lågt pris och påbörja din resa mot en hälsosammare och starkare kropp!\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna träningsboll levereras UTAN pump. Vi rekommenderar att använda en kompressor för att pumpa upp bollen. Om du istället vill använda en bollpump kan den hittas \u003ca href=\"https:\/\/sportsupplies.shop\/products\/pump-till-traningsboll\" title=\"pump-till-traningsboll\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ehär\u003c\/a\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003c!-- Optionella Infos: Produktbeskrivning --\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLäs hela Produktbeskrivningen (klicka här):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHär är en tabell med rekommenderade bollstorlekar baserat på kroppslängd:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eKroppslängd (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eRekommenderad bollstorlek (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUpp till 140\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e45\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e140–155\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e55\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e156–186\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e65\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÖver 185\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e75\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÖver 190\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e85\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNågra av huvudsyftena med en träningsboll:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStabilitets- och balansövningar:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar är utmärkta för övningar som förbättrar stabilitet och balans. Genom att sitta eller ligga på bollen och utföra olika rörelser aktiveras och stärks kroppens stabiliserande muskler.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCore-träning:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar är ett effektivt verktyg för core-träning, eftersom de möjliggör en mängd olika mag- och ryggövningar. Genom att lägga till bollens instabila element tränas magmuskler och djupa ryggmuskler effektivt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFlexibilitetsövningar:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar kan också användas för flexibilitetsövningar genom att luta sig över bollen eller använda den som stöd vid stretchövningar. Detta hjälper till att förbättra musklernas och lederna rörlighet och öka flexibiliteten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLindring av ryggsmärta:\u003c\/strong\u003e Många använder träningsbollar för att lindra ryggsmärta, eftersom de erbjuder en mjuk och stödjande yta för rörelse och stretch. Genom att utföra övningar på bollen kan ryggmusklerna stärkas och ryggraden avlastas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFödelseboll:\u003c\/strong\u003e Gravida kvinnor använder ofta träningsbollar som födelsebollar under graviditet och förlossning. Bollen kan hjälpa till att lindra värkar, förbättra bäckenets rörlighet och stödja förlossningspositioner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSittmöjlighet:\u003c\/strong\u003e En träningsboll kan även användas som ett alternativt sittunderlag, antingen på kontoret eller hemma. Att sitta på bollen kräver en aktiv hållning, vilket kan bidra till att förebygga ryggsmärta och förbättra kroppshållningen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":19426892355,"sku":"100490-00033-0061","price":169.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/products\/nordic-strength-traeningsbold-75_large_1_bbf178e3-eac7-4472-bdbf-a64a6e0d1096.jpeg?v=1737357661"},{"product_id":"traningsboll-45cm-nordic-strength","title":"Träningsboll 45cm (Black Edition) - Nordic Strength","description":"\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna träningsboll kan levereras med olika logotyper eftersom vi får våra bollar från olika leverantörer.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003eLetar du efter en träningsboll som kombinerar stil och funktionalitet? Vår svarta 45 cm träningsboll i \"Black Edition\" är den perfekta lösningen. Denna träningsboll är tillverkad av högkvalitativ PVC som garanterar både hållbarhet och komfort under träningen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNyckelfunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: PVC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFri från ftalater\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\"Black Edition\"\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e45 cm i diameter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdealiskt för personer under 140 cm i längd\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTestad för tryck upp till 300 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDet rekommenderas ett lufttryck på cirka 0,2 till 0,3 bar för att upprätthålla en bekväm och säker träningsupplevelse. För att säkerställa bollens hållbarhet rekommenderas att pumpa upp den till ca 80 % av dess fulla storlek och låta den vila i 24 timmar. Efter viloperioden kan bollen pumpas upp till full storlek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeställ din 45 cm träningsboll - (Black Edition) idag till ett lågt pris och påbörja din resa mot en hälsosammare och starkare kropp.\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna träningsboll levereras UTAN pump. Vi rekommenderar att använda en kompressor för att pumpa upp bollen. Om du istället vill använda en bollpump kan den hittas \u003ca href=\"https:\/\/sportsupplies.shop\/products\/pump-till-traningsboll\" title=\"pump-till-traningsboll\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ehär\u003c\/a\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003c!-- Optionella Infos: Produktbeskrivning --\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLäs hela Produktbeskrivningen (klicka här):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHär är en tabell med rekommenderade bollstorlekar baserat på kroppslängd:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eKroppslängd (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eRekommenderad bollstorlek (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUpp till 140\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e45\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e140–155\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e55\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e156–186\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e65\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÖver 185\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e75\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÖver 190\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e85\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNågra av huvudsyftena med en träningsboll:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStabilitets- och balansövningar:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar är utmärkta för övningar som förbättrar stabilitet och balans. Genom att sitta eller ligga på bollen och utföra olika rörelser aktiveras och stärks kroppens stabiliserande muskler.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCore-träning:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar är ett effektivt verktyg för core-träning, eftersom de möjliggör en mängd olika mag- och ryggövningar. Genom att lägga till bollens instabila element tränas magmuskler och djupa ryggmuskler effektivt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFlexibilitetsövningar:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar kan också användas för flexibilitetsövningar genom att luta sig över bollen eller använda den som stöd vid stretchövningar. Detta hjälper till att förbättra musklernas och lederna rörlighet och öka flexibiliteten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLindring av ryggsmärta:\u003c\/strong\u003e Många använder träningsbollar för att lindra ryggsmärta, eftersom de erbjuder en mjuk och stödjande yta för rörelse och stretch. Genom att utföra övningar på bollen kan ryggmusklerna stärkas och ryggraden avlastas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFödelseboll:\u003c\/strong\u003e Gravida kvinnor använder ofta träningsbollar som födelsebollar under graviditet och förlossning. Bollen kan hjälpa till att lindra värkar, förbättra bäckenets rörlighet och stödja förlossningspositioner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSittmöjlighet:\u003c\/strong\u003e En träningsboll kan även användas som ett alternativt sittunderlag, antingen på kontoret eller hemma. Att sitta på bollen kräver en aktiv hållning, vilket kan bidra till att förebygga ryggsmärta och förbättra kroppshållningen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":1128797962243,"sku":"999","price":129.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/products\/DSC02295_1024x1024_bc686dfa-e907-49b0-9ed3-f15e951de8ae.jpg?v=1517914849"},{"product_id":"traningsboll-45cm-abs","title":"Träningsboll 45 cm (Grå) - Nordic Strength","description":"\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna träningsboll kan levereras med olika logotyper eftersom vi får våra bollar från olika leverantörer.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003eLetar du efter en träningsboll som kombinerar stil och funktionalitet? Vår grå 45 cm träningsboll från Nordic Strength är den perfekta lösningen. Denna träningsboll är tillverkad av högkvalitativ PVC som garanterar både hållbarhet och komfort under träningen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNyckelfunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: PVC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFri från ftalater\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGrå färg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e45 cm i diameter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdealiskt för personer under 140 cm i längd\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTestad för tryck upp till 300 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDet rekommenderas ett lufttryck på cirka 0,2 till 0,3 bar för att upprätthålla en bekväm och säker träningsupplevelse. För att säkerställa bollens hållbarhet rekommenderas att pumpa upp den till cirka 80 % av dess fulla storlek och låta den vila i 24 timmar. Efter viloperioden kan bollen pumpas upp till full storlek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeställ din grå 45 cm träningsboll idag till ett lågt pris och börja din resa mot en hälsosammare och starkare kropp!\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna träningsboll levereras UTAN pump. Vi rekommenderar att använda en kompressor för att pumpa upp bollen. Om du istället vill använda en bollpump kan den hittas \u003ca href=\"https:\/\/sportsupplies.shop\/products\/pump-till-traningsboll\" title=\"pump-till-traningsboll\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ehär\u003c\/a\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLäs hela produktbeskrivningen (klicka här):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHär är en tabell med rekommenderade bollstorlekar baserat på kroppslängd:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eKroppslängd (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eRekommenderad bollstorlek (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUpp till 140\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e45\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e140–155\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e55\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e156–186\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e65\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÖver 186\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e75\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÖver 190\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e85\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNågra av huvudsyftena med en träningsboll:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStabilitets- och balansövningar:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar är utmärkta för övningar som förbättrar stabilitet och balans. Genom att sitta eller ligga på bollen och utföra olika rörelser aktiveras och stärks kroppens stabiliserande muskler.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCore-träning:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar är ett effektivt verktyg för core-träning eftersom de möjliggör en mängd olika mag- och ryggövningar. Genom att lägga till bollens instabila element tränas magmuskler och djupa ryggmuskler effektivt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFlexibilitetsövningar:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar kan även användas för flexibilitetsövningar genom att luta sig över bollen eller använda den som stöd vid stretchövningar. Detta hjälper till att förbättra musklernas och lederna rörlighet och ökar flexibiliteten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLindring av ryggsmärta:\u003c\/strong\u003e Många använder träningsbollar för att lindra ryggsmärta eftersom de erbjuder en mjuk och stödjande yta för rörelse och stretch. Genom att utföra övningar på bollen kan ryggmusklerna stärkas och ryggraden avlastas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFödelseboll:\u003c\/strong\u003e Gravida kvinnor använder ofta träningsbollar som födelsebollar under graviditet och förlossning. Bollen kan hjälpa till att lindra värkar, förbättra bäckenets rörlighet och stödja förlossningspositioner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSittmöjlighet:\u003c\/strong\u003e En träningsboll kan även användas som ett alternativt sittunderlag, antingen på kontoret eller hemma. Att sitta på bollen kräver en aktiv hållning, vilket kan bidra till att förebygga ryggsmärta och förbättra kroppshållningen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":1128806907907,"sku":"990","price":129.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/files\/100490-00033-0059_P1_690x690_crop_center_588e4728-1ed9-4cce-8b25-c7e43685efa0.jpg?v=1737356052"},{"product_id":"traningsboll-85cm-nordic-strength","title":"Träningsboll 85 cm (Black Edition) Nordic Strength","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eOptimera din träning med vår svarta 85 cm träningsboll - Black Edition\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna träningsboll kan levereras med olika logotyper eftersom vi får våra bollar från olika leverantörer.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003eLetar du efter en träningsboll som kombinerar stil och funktionalitet? Vår svarta 85 cm träningsboll i \"Black Edition\" är den perfekta lösningen. Denna träningsboll är tillverkad av högkvalitativ PVC som garanterar både hållbarhet och komfort under träningen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNyckelfunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: PVC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFri från ftalater\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\"Black Edition\"\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e85 cm i diameter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdealiskt för personer över 200 cm i längd\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTestad för tryck upp till 300 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDet rekommenderas ett lufttryck på cirka 0,2 till 0,3 bar för att upprätthålla en bekväm och säker träningsupplevelse. För att säkerställa bollens hållbarhet rekommenderas att pumpa upp den till ca 80 % av dess fulla storlek och låta den vila i 24 timmar. Efter viloperioden kan bollen pumpas upp till full storlek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeställ din 85 cm träningsboll - (Black Edition) idag till ett lågt pris och påbörja din resa mot en hälsosammare och starkare kropp!\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna träningsboll levereras UTAN pump. Vi rekommenderar att använda en kompressor för att pumpa upp bollen. Om du istället vill använda en bollpump kan den hittas \u003ca href=\"https:\/\/www.billig-fitness.dk\/products\/pumpe-til-bolde\" title=\"Bollpump\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ehär\u003c\/a\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\n\u003c!-- Optionella Infos: Produktbeskrivning --\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLäs hela Produktbeskrivningen (klicka här):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHär är en tabell med rekommenderade bollstorlekar baserat på kroppslängd:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eKroppslängd (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eRekommenderad bollstorlek (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUpp till 140\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e45\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e140–155\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e55\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e156–186\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e65\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÖver 185\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e75\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÖver 190\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e85\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNågra av huvudsyftena med en träningsboll:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStabilitets- och balansövningar:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar är utmärkta för övningar som förbättrar stabilitet och balans. Genom att sitta eller ligga på bollen och utföra olika rörelser aktiveras och stärks kroppens stabiliserande muskler.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCore-träning:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar är ett effektivt verktyg för core-träning, eftersom de möjliggör en mängd olika mag- och ryggövningar. Genom att lägga till bollens instabila element tränas magmuskler och djupa ryggmuskler effektivt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFlexibilitetsövningar:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar kan också användas för flexibilitetsövningar genom att luta sig över bollen eller använda den som stöd vid stretchövningar. Detta hjälper till att förbättra musklernas och lederna rörlighet och öka flexibiliteten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLindring av ryggsmärta:\u003c\/strong\u003e Många använder träningsbollar för att lindra ryggsmärta, eftersom de erbjuder en mjuk och stödjande yta för rörelse och stretch. Genom att utföra övningar på bollen kan ryggmusklerna stärkas och ryggraden avlastas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFödelseboll:\u003c\/strong\u003e Gravida kvinnor använder ofta träningsbollar som födelsebollar under graviditet och förlossning. Bollen kan hjälpa till att lindra värkar, förbättra bäckenets rörlighet och stödja förlossningspositioner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSittmöjlighet:\u003c\/strong\u003e En träningsboll kan även användas som ett alternativt sittunderlag, antingen på kontoret eller hemma. Att sitta på bollen kräver en aktiv hållning, vilket kan bidra till att förebygga ryggsmärta och förbättra kroppshållningen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":1128809955331,"sku":"1004","price":189.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/products\/IMG_5422-2011_1024x1024_05ad8345-9981-4b74-9450-558a62bbed17.jpg?v=1575291782"},{"product_id":"traningsboll-85cm-abs","title":"Träningsboll 85 cm - Nordic Strength (Grå)","description":"\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna träningsboll kan levereras med olika logotyper eftersom vi får våra bollar från olika leverantörer.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003eLetar du efter en träningsboll som kombinerar stil och funktionalitet? Vår grå 85 cm träningsboll från Nordic Strength är den perfekta lösningen. Denna träningsboll är tillverkad av högkvalitativ PVC som garanterar både hållbarhet och komfort under träningen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNyckelfunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: PVC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFri från ftalater\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGrå färg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e85 cm i diameter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdealiskt för personer över 190 cm i längd\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTestad för tryck upp till 300 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDet rekommenderas ett lufttryck på cirka 0,2 till 0,3 bar för att upprätthålla en bekväm och säker träningsupplevelse. För att säkerställa bollens hållbarhet rekommenderas att pumpa upp den till ca 80 % av dess fulla storlek och låta den vila i 24 timmar. Efter viloperioden kan bollen pumpas upp till full storlek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeställ din grå 85 cm träningsboll från Nordic Strength idag till ett lågt pris och påbörja din resa mot en hälsosammare och starkare kropp!\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna träningsboll levereras UTAN pump. Vi rekommenderar att använda en kompressor för att pumpa upp bollen. Om du istället vill använda en bollpump kan den hittas \u003ca href=\"https:\/\/sportsupplies.shop\/products\/pump-till-traningsboll\" title=\"pump-till-traningsboll\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ehär\u003c\/a\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003c!-- Optionella Infos: Produktbeskrivning --\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLäs hela produktbeskrivningen (klicka här):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHär är en tabell med rekommenderade bollstorlekar baserat på kroppslängd:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eKroppslängd (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eRekommenderad bollstorlek (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUpp till 140\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e45\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e140–155\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e55\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e156–186\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e65\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÖver 186\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e75\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÖver 190\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e85\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNågra av huvudsyftena med en träningsboll:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStabilitets- och balansövningar:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar är utmärkta för övningar som förbättrar stabilitet och balans. Genom att sitta eller ligga på bollen och utföra olika rörelser aktiveras och stärks kroppens stabiliserande muskler.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCore-träning:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar är ett effektivt verktyg för core-träning, eftersom de möjliggör en mängd olika mag- och ryggövningar. Genom att lägga till bollens instabila element tränas magmuskler och djupa ryggmuskler effektivt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFlexibilitetsövningar:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar kan också användas för flexibilitetsövningar genom att luta sig över bollen eller använda den som stöd vid stretchövningar. Detta hjälper till att förbättra musklernas och lederna rörlighet och öka flexibiliteten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLindring av ryggsmärta:\u003c\/strong\u003e Många använder träningsbollar för att lindra ryggsmärta, eftersom de erbjuder en mjuk och stödjande yta för rörelse och stretch. Genom att utföra övningar på bollen kan ryggmusklerna stärkas och ryggraden avlastas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFödelseboll:\u003c\/strong\u003e Gravida kvinnor använder ofta träningsbollar som födelsebollar under graviditet och förlossning. Bollen kan hjälpa till att lindra värkar, förbättra bäckenets rörlighet och stödja förlossningspositioner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSittmöjlighet:\u003c\/strong\u003e En träningsboll kan även användas som ett alternativt sittunderlag, antingen på kontoret eller hemma. Att sitta på bollen kräver en aktiv hållning, vilket kan bidra till att förebygga ryggsmärta och förbättra kroppshållningen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":1128811069443,"sku":"994","price":189.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/products\/IMG_4864-0603.jpg?v=1569109421"},{"product_id":"traningsboll-nordic-strength-55-cm-black-edition","title":"Träningsboll 55 cm (Black Edition) - Nordic Strength","description":"\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna träningsboll kan levereras med olika logotyper eftersom vi får våra bollar från olika leverantörer.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003eLetar du efter en träningsboll som kombinerar stil och funktionalitet? Vår svarta 55 cm träningsboll i \"Black Edition\" är den perfekta lösningen. Denna träningsboll är tillverkad av högkvalitativ PVC som garanterar både hållbarhet och komfort under träningen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNyckelfunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: PVC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFri från ftalater\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\"Black Edition\"\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e55 cm i diameter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdealiskt för personer mellan 140–165 cm i längd\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTestad för tryck upp till 500 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDet rekommenderas ett lufttryck på cirka 0,2 till 0,3 bar för att upprätthålla en bekväm och säker träningsupplevelse. För att säkerställa bollens hållbarhet rekommenderas att pumpa upp den till ca 80 % av dess fulla storlek och låta den vila i 24 timmar. Efter viloperioden kan bollen pumpas upp till full storlek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeställ din 55 cm träningsboll - (Black Edition) idag till ett lågt pris och påbörja din resa mot en hälsosammare och starkare kropp!\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna träningsboll levereras UTAN pump. Vi rekommenderar att använda en kompressor för att pumpa upp bollen. Om du istället vill använda en bollpump kan den hittas \u003ca href=\"https:\/\/www.billig-fitness.dk\/products\/pumpe-til-bolde\" title=\"Bollpump\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ehär\u003c\/a\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003c!-- Optionella Infos: Produktbeskrivning --\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLäs hela Produktbeskrivningen (klicka här):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHär är en tabell med rekommenderade bollstorlekar baserat på kroppslängd:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eKroppslängd (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eRekommenderad bollstorlek (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUpp till 140\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e45\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e140–155\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e55\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e156–186\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e65\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÖver 185\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e75\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÖver 190\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e85\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNågra av huvudsyftena med en träningsboll:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStabilitets- och balansövningar:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar är utmärkta för övningar som förbättrar stabilitet och balans. Genom att sitta eller ligga på bollen och utföra olika rörelser aktiveras och stärks kroppens stabiliserande muskler.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCore-träning:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar är ett effektivt verktyg för core-träning, eftersom de möjliggör en mängd olika mag- och ryggövningar. Genom att lägga till bollens instabila element tränas magmuskler och djupa ryggmuskler effektivt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFlexibilitetsövningar:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar kan också användas för flexibilitetsövningar genom att luta sig över bollen eller använda den som stöd vid stretchövningar. Detta hjälper till att förbättra musklernas och lederna rörlighet och öka flexibiliteten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLindring av ryggsmärta:\u003c\/strong\u003e Många använder träningsbollar för att lindra ryggsmärta, eftersom de erbjuder en mjuk och stödjande yta för rörelse och stretch. Genom att utföra övningar på bollen kan ryggmusklerna stärkas och ryggraden avlastas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFödelseboll:\u003c\/strong\u003e Gravida kvinnor använder ofta träningsbollar som födelsebollar under graviditet och förlossning. Bollen kan hjälpa till att lindra värkar, förbättra bäckenets rörlighet och stödja förlossningspositioner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSittmöjlighet:\u003c\/strong\u003e En träningsboll kan även användas som ett alternativt sittunderlag, antingen på kontoret eller hemma. Att sitta på bollen kräver en aktiv hållning, vilket kan bidra till att förebygga ryggsmärta och förbättra kroppshållningen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":12889301418072,"sku":"100490-00019-0059","price":149.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/files\/100490-00019-0059_P1_690x690_crop_center_690bfbe0-d158-4f5c-b04e-1da41afff102.jpg?v=1696414027"},{"product_id":"traningsboll-nordic-strength-65-cm-black-edition","title":"Träningsboll 65 cm (Black Edition) - Nordic Strength","description":"\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna träningsboll kan levereras med olika logotyper eftersom vi får våra bollar från olika leverantörer.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003eLetar du efter en träningsboll som kombinerar stil och funktionalitet? Vår svarta 65 cm träningsboll i \"Black Edition\" är den perfekta lösningen. Denna träningsboll är tillverkad av högkvalitativ PVC, som garanterar både hållbarhet och komfort under träningen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNyckelfunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: PVC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFri från ftalater\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\"Black Edition\"\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e65 cm i diameter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdealiskt för personer mellan 165–178 cm i längd\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTestad för tryck upp till 200 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDet rekommenderas ett lufttryck på cirka 0,2 till 0,3 bar för att upprätthålla en bekväm och säker träningsupplevelse. För att säkerställa bollens hållbarhet rekommenderas att pumpa upp den till ca 80 % av dess fulla storlek och låta den vila i 24 timmar. Efter viloperioden kan bollen pumpas upp till full storlek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeställ din 65 cm träningsboll - (Black Edition) idag till ett lågt pris och påbörja din resa mot en hälsosammare och starkare kropp!\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna träningsboll levereras UTAN pump. Vi rekommenderar att använda en kompressor för att pumpa upp bollen. Om du istället vill använda en bollpump kan den hittas \u003ca href=\"https:\/\/sportsupplies.shop\/products\/pump-till-traningsboll\" title=\"pump-till-traningsboll\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ehär\u003c\/a\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003c!-- Optionella Infos: Produktbeskrivning --\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLäs hela Produktbeskrivningen (klicka här):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHär är en tabell med rekommenderade bollstorlekar baserat på kroppslängd:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eKroppslängd (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eRekommenderad bollstorlek (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUpp till 140\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e45\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e140–155\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e55\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e156–186\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e65\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÖver 185\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e75\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÖver 190\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e85\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNågra av huvudsyftena med en träningsboll:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStabilitets- och balansövningar:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar är utmärkta för övningar som förbättrar stabilitet och balans. Genom att sitta eller ligga på bollen och utföra olika rörelser aktiveras och stärks kroppens stabiliserande muskler.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCore-träning:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar är ett effektivt verktyg för core-träning, eftersom de möjliggör en mängd olika mag- och ryggövningar. Genom att lägga till bollens instabila element tränas magmuskler och djupa ryggmuskler effektivt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFlexibilitetsövningar:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar kan också användas för flexibilitetsövningar genom att luta sig över bollen eller använda den som stöd vid stretchövningar. Detta hjälper till att förbättra musklernas och lederna rörlighet och öka flexibiliteten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLindring av ryggsmärta:\u003c\/strong\u003e Många använder träningsbollar för att lindra ryggsmärta, eftersom de erbjuder en mjuk och stödjande yta för rörelse och stretch. Genom att utföra övningar på bollen kan ryggmusklerna stärkas och ryggraden avlastas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFödelseboll:\u003c\/strong\u003e Gravida kvinnor använder ofta träningsbollar som födelsebollar under graviditet och förlossning. Bollen kan hjälpa till att lindra värkar, förbättra bäckenets rörlighet och stödja förlossningspositioner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSittmöjlighet:\u003c\/strong\u003e En träningsboll kan även användas som ett alternativt sittunderlag, antingen på kontoret eller hemma. Att sitta på bollen kräver en aktiv hållning, vilket kan bidra till att förebygga ryggsmärta och förbättra kroppshållningen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":12889326288984,"sku":"100490-00019-0060","price":159.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/files\/100490-00019-0059_P1_480x_crop_center_1da28822-3a2b-462b-837d-4910eda23ebf.jpg?v=1735294380"},{"product_id":"traningsboll-nordic-strength-75-cm-black-edition","title":"Träningsboll 75 cm (Black Edition) - Nordic Strength","description":"\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna träningsboll kan levereras med olika logotyper eftersom vi får våra bollar från olika leverantörer.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003eLetar du efter en träningsboll som kombinerar stil och funktionalitet? Vår svarta 75 cm träningsboll i \"Black Edition\" är den perfekta lösningen. Denna träningsboll är tillverkad av högkvalitativ PVC som garanterar både hållbarhet och komfort under träningen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNyckelfunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: PVC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFri från ftalater\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\"Black Edition\"\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e75 cm i diameter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdealiskt för personer över 185 cm i längd\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTestad för tryck upp till 300 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDet rekommenderas ett lufttryck på cirka 0,2 till 0,3 bar för att upprätthålla en bekväm och säker träningsupplevelse. För att säkerställa bollens hållbarhet rekommenderas att pumpa upp den till ca 80 % av dess fulla storlek och låta den vila i 24 timmar. Efter viloperioden kan bollen pumpas upp till full storlek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeställ din 75 cm träningsboll - (Black Edition) idag till ett lågt pris och påbörja din resa mot en hälsosammare och starkare kropp!\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna träningsboll levereras UTAN pump. Vi rekommenderar att använda en kompressor för att pumpa upp bollen. Om du istället vill använda en bollpump kan den hittas \u003ca rel=\"noopener\" title=\"Bollpump\" href=\"https:\/\/www.billig-fitness.dk\/products\/pumpe-til-bolde\" target=\"_blank\"\u003ehär\u003c\/a\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003c!-- Optionella Infos: Produktbeskrivning --\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLäs hela Produktbeskrivningen (klicka här):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHär är en tabell med rekommenderade bollstorlekar baserat på kroppslängd:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eKroppslängd (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eRekommenderad bollstorlek (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUpp till 140\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e45\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e140–155\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e55\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e156–186\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e65\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÖver 185\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e75\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÖver 190\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e85\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNågra av huvudsyftena med en träningsboll:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStabilitets- och balansövningar:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar är utmärkta för övningar som förbättrar stabilitet och balans. Genom att sitta eller ligga på bollen och utföra olika rörelser aktiveras och stärks kroppens stabiliserande muskler.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCore-träning:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar är ett effektivt verktyg för core-träning, eftersom de möjliggör en mängd olika mag- och ryggövningar. Genom att lägga till bollens instabila element tränas magmuskler och djupa ryggmuskler effektivt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFlexibilitetsövningar:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar kan också användas för flexibilitetsövningar genom att luta sig över bollen eller använda den som stöd vid stretchövningar. Detta hjälper till att förbättra musklernas och lederna rörlighet och öka flexibiliteten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLindring av ryggsmärta:\u003c\/strong\u003e Många använder träningsbollar för att lindra ryggsmärta, eftersom de erbjuder en mjuk och stödjande yta för rörelse och stretch. Genom att utföra övningar på bollen kan ryggmusklerna stärkas och ryggraden avlastas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFödelseboll:\u003c\/strong\u003e Gravida kvinnor använder ofta träningsbollar som födelsebollar under graviditet och förlossning. Bollen kan hjälpa till att lindra värkar, förbättra bäckenets rörlighet och stödja förlossningspositioner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSittmöjlighet:\u003c\/strong\u003e En träningsboll kan även användas som ett alternativt sittunderlag, antingen på kontoret eller hemma. Att sitta på bollen kräver en aktiv hållning, vilket kan bidra till att förebygga ryggsmärta och förbättra kroppshållningen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":12889343033432,"sku":"100490-00019-0061","price":169.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/files\/100490-00019-0059_P1_dc68579c-5b20-4c01-9379-50dc22527cc5.jpg?v=1696417294"},{"product_id":"pump-till-traningsboll","title":"Pump till träningsboll","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eEffektiv pump för träningsbollar\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDen passar till alla våra \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sportsupplies.shop\/collections\/traningsboll\" title=\"traningsboll\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eträningsbollar\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e och är ett praktiskt tillbehör för alla träningsrutiner. Du kan också pumpa upp våra \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sportsupplies.shop\/collections\/pilatesboll\" title=\"pilatesboll\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003epilatesbollar\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e eller liknande med denna bollpump.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTillverkad \u003cstrong\u003eav hållbar plast\u003c\/strong\u003e är pumpen designad för långvarig användning. Det \u003cstrong\u003erobusta materialet\u003c\/strong\u003e gör att den klarar av upprepade uppblåsningar utan att förlora sin effektivitet eller pålitlighet. Dessutom \u003cstrong\u003eär den budgetvänlig\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003eett prisvärt tillbehör\u003c\/strong\u003e som inte spräcker din träningsbudget.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMed sin lätta design är pumpen enkel att transportera och förvara. Du kan ta med den till gymmet, sportevenemang eller ha den hemma för snabb och smidig uppblåsning när det behövs.\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003eOBS: En kompressor gör uppblåsningen snabbare och kräver mindre fysisk ansträngning, vilket gör processen enklare och mer effektiv. En vanlig pump kan ta längre tid och kräva mer kraft. Vi rekommenderar alltid att använda en kompressor för att pumpa upp våra träningsbollar.\u003c\/h6\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNyckelfunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eUniversell användning – passar alla våra träningsbollar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHållbart material – tillverkad av slitstark plast.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLätt och smidig – enkel att transportera och förvara.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePrisvärd – budgetvänligt tillbehör.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBeställ vår pump för träningsbollar redan idag till ett lågt pris och upplev en smidigare och effektivare träning!\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":19471243739224,"sku":"1008","price":29.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/products\/IMG_4623-0512_1024x1024_5897e837-f91a-4b3b-be4f-68da72013d48.jpg?v=1569092735"},{"product_id":"reaktionsboll-reaction-ball-svart-10-cm","title":"Reaktionsboll (reaction ball) - svart 10 cm","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eReaktionsboll 10 cm i svart från Nordic Strength\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eReaktionsträning med en reaktionsboll är ett fantastiskt sätt att förbättra din \u003cstrong\u003ereaktionshastighet\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ekoordination\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003esnabbhet\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNär du tränar med en reaktionsboll utsätts du för \u003cstrong\u003eoförutsägbara rörelser\u003c\/strong\u003e, vilket kräver \u003cstrong\u003esnabba reaktioner\u003c\/strong\u003e för att \u003cstrong\u003efånga\u003c\/strong\u003e eller \u003cstrong\u003eundvika bollen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDetta stärker även din \u003cstrong\u003eögon-hand-koordination\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003ekroppsmedvetenhet\u003c\/strong\u003e. Den är tillverkad av \u003cstrong\u003ehållbart gummi\u003c\/strong\u003e och har \u003cstrong\u003efantastisk studs\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eDen finns i två storlekar: \u003ca href=\"https:\/\/sportsupplies.shop\/products\/reaktionsboll-reaction-ball-rod-7-cm\" target=\"_blank\" title=\"reaktionsboll-reaction-ball-rod-7-cm\" rel=\"noopener\"\u003e7 cm\u003c\/a\u003e och 10 cm\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNyckelfunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTillgänglig i två storlekar: 7 cm och 10 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdealisk för koordinations- och snabbhetsövningar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTillverkad av hållbart gummi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerfekt för både idrottare och rehabilitering\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBeställ vår reaktionsboll på 10 cm från Nordic Strength idag till lågt pris och ta första steget mot bättre reaktionsförmåga!\u003c\/p\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":37797252989118,"sku":"72","price":99.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/products\/DSC01316-2212-2020_1024x1024_5d8f17e1-be51-42d1-b298-69e9a1958642.jpg?v=1773215415"},{"product_id":"reaktionsboll-reaction-ball-rod-7-cm","title":"Reaktionsboll (reaction ball) - röd 7 cm","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eReaktionsträning med en reaktionsboll är ett fantastiskt sätt att förbättra din \u003cstrong\u003ereaktionshastighet\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ekoordination\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003esnabbhet\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNär du tränar med en reaktionsboll utsätts du för \u003cstrong\u003eoförutsägbara rörelser\u003c\/strong\u003e, vilket kräver \u003cstrong\u003esnabba reaktioner\u003c\/strong\u003e för att \u003cstrong\u003efånga\u003c\/strong\u003e eller \u003cstrong\u003eundvika bollen\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDetta stärker även din \u003cstrong\u003eögon-hand-koordination\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003ekroppsmedvetenhet\u003c\/strong\u003e. Den är tillverkad av \u003cstrong\u003ehållbart gummi\u003c\/strong\u003e och har \u003cstrong\u003efantastisk studs\u003c\/strong\u003e.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eDen finns i två storlekar: 7 cm och \u003ca href=\"https:\/\/sportsupplies.shop\/products\/reaktionsboll-reaction-ball-svart-10-cm\" title=\"reaktionsboll-reaction-ball-svart-10-cm\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003e10 cm\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNyckelfunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTillgänglig i två storlekar: 7 cm och 10 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdealisk för koordinations- och snabbhetsövningar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTillverkad av hållbart gummi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerfekt för både idrottare och rehabilitering\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBeställ vår reaktionsboll på 7 cm från Nordic Strength idag till lågt pris och ta första steget mot bättre reaktionsförmåga!\u003c\/p\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":37797257085118,"sku":"73","price":65.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/products\/DSC01313-2212-2020_1024x1024_68c52312-b22f-4887-84d3-e193f6ee9c23.jpg?v=1609317025"},{"product_id":"traningsboll-55-cm-graa-nordic-strength","title":"Träningsboll 55 cm (grå) - Nordic Strength","description":"\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna träningsboll kan levereras med olika logotyper eftersom vi får våra bollar från olika leverantörer.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003eLetar du efter en träningsboll som kombinerar stil och funktionalitet? Vår grå 55 cm träningsboll från Nordic Strength är den perfekta lösningen. Denna träningsboll är tillverkad av högkvalitativ PVC som garanterar både hållbarhet och komfort under träningen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNyckelfunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: PVC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFri från ftalater\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGrå färg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e55 cm i diameter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdealiskt för personer 140–155 cm i längd\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTestad för tryck upp till 300 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDet rekommenderas ett lufttryck på cirka 0,2 till 0,3 bar för att upprätthålla en bekväm och säker träningsupplevelse. För att säkerställa bollens hållbarhet rekommenderas att pumpa upp den till cirka 80 % av dess fulla storlek och låta den vila i 24 timmar. Efter viloperioden kan bollen pumpas upp till full storlek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeställ din grå 55 cm träningsboll idag till ett lågt pris och börja din resa mot en hälsosammare och starkare kropp!\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna träningsboll levereras UTAN pump. Vi rekommenderar att använda en kompressor för att pumpa upp bollen. Om du istället vill använda en bollpump kan den hittas \u003ca href=\"https:\/\/www.billig-fitness.dk\/products\/pumpe-til-bolde\" title=\"Bollpump\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ehär\u003c\/a\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLäs hela produktbeskrivningen (klicka här):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHär är en tabell med rekommenderade bollstorlekar baserat på kroppslängd:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eKroppslängd (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eRekommenderad bollstorlek (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUpp till 140\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e45\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e140–155\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e55\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e156–186\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e65\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÖver 186\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e75\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÖver 190\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e85\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNågra av huvudsyftena med en träningsboll:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStabilitets- och balansövningar:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar är utmärkta för övningar som förbättrar stabilitet och balans. Genom att sitta eller ligga på bollen och utföra olika rörelser aktiveras och stärks kroppens stabiliserande muskler.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCore-träning:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar är ett effektivt verktyg för core-träning eftersom de möjliggör en mängd olika mag- och ryggövningar. Genom att lägga till bollens instabila element tränas magmuskler och djupa ryggmuskler effektivt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFlexibilitetsövningar:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar kan även användas för flexibilitetsövningar genom att luta sig över bollen eller använda den som stöd vid stretchövningar. Detta hjälper till att förbättra musklernas och lederna rörlighet och ökar flexibiliteten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLindring av ryggsmärta:\u003c\/strong\u003e Många använder träningsbollar för att lindra ryggsmärta eftersom de erbjuder en mjuk och stödjande yta för rörelse och stretch. Genom att utföra övningar på bollen kan ryggmusklerna stärkas och ryggraden avlastas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFödelseboll:\u003c\/strong\u003e Gravida kvinnor använder ofta träningsbollar som födelsebollar under graviditet och förlossning. Bollen kan hjälpa till att lindra värkar, förbättra bäckenets rörlighet och stödja förlossningspositioner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSittmöjlighet:\u003c\/strong\u003e En träningsboll kan även användas som ett alternativt sittunderlag, antingen på kontoret eller hemma. Att sitta på bollen kräver en aktiv hållning, vilket kan bidra till att förebygga ryggsmärta och förbättra kroppshållningen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47433617506649,"sku":"100490-00033-0059","price":149.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/files\/100490-00033-0059_P1_690x690_crop_center_a8d5795e-dc32-4fe1-82c4-4a76cbd5fdf0.jpg?v=1701162985"},{"product_id":"reflexboll-for-boxning","title":"Reflexboll för boxning (med 3 bollar)","description":"\u003cp\u003eLäckert pannband som är justerbart mellan 14–23 cm och passar de flesta. En av bollarna är gjord av mjukt skummaterial, vilket gör den behaglig att röra vid och innebär att det inte är något problem om den skulle träffa ansiktet första eller andra gången. De andra bollarna är något hårdare för att ge varierad träning beroende på nivå.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eKan enkelt tas med på semester eller andra platser, väger endast ca 60 gram och tar mycket lite plats :-) Du kan träna var du vill.\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eJustera längden på det medföljande elastiska bandet, en bra start är att göra det cirka 1,5 gånger så långt som din armlängd så att det finns lite utrymme att fästa det. Klipp inte av ändarna förrän du är säker på rätt längd. De flesta har en snörlängd som passar avståndet från axel till handled.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eBörja med att öva på att slå några lätta slag i taget.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNyckelfunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePannband justerbart mellan: 14–23 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePannband 4 cm bredd\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElastik 90 cm längd\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3 st bollar\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e6 cm diameter, gjord av mjukt skummaterial till hård tennisboll som ger möjlighet till varierad träning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEgenvikt ca 60 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003eBeställ vår reflex boxboll (med 3 bollar) idag till lågt pris och kom igång med din reaktionsträning!\u003c\/p\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55633050403198,"sku":"5902802921499","price":139.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/files\/eng_pl_Reflex-ball-set-of-3-15287_10_480x_crop_center_bdb0b98b-18b7-4799-ac3b-fd303e54c47d.jpg?v=1748002710"},{"product_id":"balansboll-nordic-strength-svart","title":"Balansboll - Nordic Strength (svart)","description":"\u003cp\u003eVår \u003cstrong\u003esvarta balansboll från Nordic Strength\u003c\/strong\u003e är designad för att \u003cstrong\u003eförbättra din balans\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003ekoordination\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003estärka dina fotleder\u003c\/strong\u003e samt \u003cstrong\u003ecore-muskler\u003c\/strong\u003e. Med bollen kan du utföra ett \u003cstrong\u003ebrett utbud av övningar\u003c\/strong\u003e som \u003cstrong\u003eaktiverar hela kroppen\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003eutmanar stabiliteten\u003c\/strong\u003e på ett roligt och effektivt sätt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÖvningar som \u003cstrong\u003ebalansknäböj\u003c\/strong\u003e stärker \u003cstrong\u003eben och core\u003c\/strong\u003e, medan \u003cstrong\u003eplankan\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003emountain climbers\u003c\/strong\u003e på bollen \u003cstrong\u003eökar stabiliteten\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003etränar djupare liggande muskler\u003c\/strong\u003e. \u003cstrong\u003eStep-ups\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003estående balansövningar\u003c\/strong\u003e på bollen förbättrar \u003cstrong\u003ekoordination\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003estyrka i underkroppen\u003c\/strong\u003e, och \u003cstrong\u003efotledscirklar\u003c\/strong\u003e hjälper till att \u003cstrong\u003estärka fotlederna\u003c\/strong\u003e. Genom att använda de medföljande \u003cstrong\u003eträningsbanden\u003c\/strong\u003e kan du även inkludera övningar som \u003cstrong\u003ebiceps curls\u003c\/strong\u003e och \u003cstrong\u003etriceps extensions\u003c\/strong\u003e för en \u003cstrong\u003ekomplett helkroppsträning\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBollen är tillverkad av \u003cstrong\u003erobust gummi\u003c\/strong\u003e med en \u003cstrong\u003esolid undersida av plast\u003c\/strong\u003e som säkerställer stabilitet och hållbarhet. Den \u003cstrong\u003elevereras med fotpump\u003c\/strong\u003e så att du snabbt kan komma igång med träningen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFör optimal hållbarhet rekommenderas att pumpa upp bollen till 80 % och låta den vila i minst 24 timmar innan den fylls helt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNyckelfunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFärg: Svart\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e58 cm i diameter, 25 cm i höjd när den är uppblåst\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLevereras med fotpump och träningsband\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaxbelastning: 150 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRobust gummi och tjock, solid undersida av plast\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePumpa upp till 80 % och låt vila i minst 24 timmar innan full uppblåsning.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerfekt för balans-, rehabiliterings- och fotledsträning\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBeställ vår svarta balansboll från Nordic Strength idag till ett lågt pris och påbörja din resa mot bättre balans och styrka!\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eDet viktigaste är att du använder bollen. Hitta inspiration här:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003e\u003ciframe width=\"560\" height=\"315\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/f7L-2FDOXGI\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55642394362238,"sku":"10","price":699.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/files\/DSC03621-15-02-21_480x_crop_center_d3fa1a5c-4f3c-4794-b032-6ddb4458d182.jpg?v=1748238780"},{"product_id":"stallning-for-traningsboll-utan-boll","title":"Ställning för träningsboll (utan boll)","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eTräningsbollsställ (utan boll)\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDenna bollhållare är inte bara praktisk, utan också enkel att montera och transportera. Med måtten 132,5 x 15 cm (längd x bredd) och en diameter på 39,5 cm passar den in i vilket rum som helst utan att ta upp för mycket plats. Tillverkad av härdad plast är den både hållbar och stabil, och den transparenta designen med Gorilla Sports-logotyp ger ett diskret utseende.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePlastskenan monteras enkelt och är direkt redo att användas. Bollen ligger stabilt i ringen och kan inte rulla iväg. Ringen är dock inte avsedd att användas som träningsredskap, eftersom materialet och låsmekanismen inte är designade för denna typ av belastning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRingen är 15 cm hög och \u003cstrong\u003emöjliggör förvaring av flera träningsbollar\u003c\/strong\u003e genom att placera ringen mellan bollarna. På så sätt kan du förvara tre eller fler bollar ovanpå varandra på ett platsbesparande sätt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNyckelfunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEnkel att montera och transportera\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMått: 132,5 x 15 cm (längd x bredd) och 39,5 cm diameter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTillverkad av härdad plast\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVikt: 0,6 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiskret, transparent design med Gorilla Sports-logotyp\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBeställ din bollhållare idag till ett lågt pris och håll ordning på ditt träningsområde!\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Den visade träningsbollen ingår inte!\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55797316518270,"sku":"100774-00062-0001","price":119.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/files\/gymnastikballhalter-transparent-gorilla-sports_100774-00062-0001_4_480x_crop_center_acbf2600-fe73-45ee-85d6-75f34c205a79.jpg?v=1750320494"},{"product_id":"fotpump-med-manometer-16-bar-230-psi","title":"Fotpump med manometer (16 bar \/ 230 PSI)","description":"\u003ch2\u003e\n\u003cstrong\u003eFotpump med manometer (16 bar \/ 230 PSI)\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eVad är fördelarna med vår fotpump med manometer (16 bar \/ 230 PSI)?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eMed en fotpump behöver du inte längre hålla hela pumpen i händerna medan du pumpar. Den står stabilt på golvet, så du enkelt och lugnt kan pumpa däck, fotbollar, \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sportsupplies.shop\/collections\/traningsboll\" title=\"traningsboll\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003eträningsbollar\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003e\u003ca href=\"https:\/\/sportsupplies.shop\/collections\/pilatesboll\" title=\"pilatesboll\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003epilatesbollar\u003c\/a\u003e\u003c\/strong\u003e eller luftmadrasser – snabbt och effektivt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePumpen är utrustad med en flexibel slang på 70 cm och ett praktiskt låssystem vid ventilhuvudet. Det betyder att du enkelt kan fästa pumpen på ventilen utan att behöva hålla fast den under pumpningen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePumpen har ett dubbelt universellt huvud som passar både bil- och cykelventiler. Dessutom medföljer en bollnål samt två koniska munstycken – perfekt för att pumpa madrasser, badleksaker och mycket mer.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePumpen är utrustad med ett manometer, så att du exakt kan avläsa lufttrycket och undvika att pumpa för hårt. Maxtryck: 16 bar \/ 230 PSI.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNyckelfunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFärg: svart\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: metall\/plast\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMaxtryck: 16 bar \/ 230 PSI\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSlanglängd: 70 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMått: 22 x 13 x 56–92,5 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVikt: 603 g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVikt inkl. förpackning: 943 g\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eMedföljer:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e1 x fotpump\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e3 munstycken (bollnål, smalt koniskt munstycke, brett koniskt munstycke)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBeställ vår fotpump med manometer (16 bar \/ 230 PSI) redan idag till ett lågt pris och få möjlighet att pumpa däck, bollar eller luftmadrasser när som helst!\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Placera pumpen på en stabil och plan yta för att undvika att den välter under pumpning. Anpassa slangens ände till den ventiltyp du behöver. Fel ventilanpassning kan skada både ventil och slang. Se alltid till att slangens ände är korrekt och tätt fastsatt på ventilen för att undvika luftläckage. Använd måttlig kraft – särskilt i början av pumpningen. För snabb eller hård pumpning kan leda till överhettning eller skada på pumpen. Överskrid aldrig det maximala rekommenderade trycket för det aktuella däcket eller bollen etc.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e","brand":"Maxy","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55797412430206,"sku":"5904576552282","price":199.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/files\/eng_pm_Trizand-19164-Floor-Pump-with-Hose-16198_4_480x_crop_center_e5975a02-5bd8-4eec-9320-bcef39105818.jpg?v=1750322362"},{"product_id":"traningsbollsstall-lyxmodell-i-plast","title":"Träningsbollsställ – lyxmodell i plast","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eTräningsbollsställ – lyxmodell i plast\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTräningsbollsställ – lyxmodell i plast för fitnessbollar på 55–75 cm är det perfekta tillbehöret för både träning och avslappning!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDet svarta stället är designat för att hålla fitnessbollen på plats, så att du kan träna säkert och kontrollerat. Med en diameter på 43 cm och tillverkad i kvalitetsplast ger detta ställ en stabil grund för bollar i storlekarna 55–75 cm.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDetta ställ förhindrar att bollen rullar iväg och gör det enkelt att använda den som sittplats – perfekt för att förbättra hållning och bålstyrka när du sitter. Skålen är lätt att placera på golvet och ger en säker bas, oavsett om du använder bollen för övningar eller som ett alternativ till en vanlig stol.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMed detta lyxiga bollställ får du större flexibilitet i din träning och en hälsosammare sittställning i vardagen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeställ vår träningsbollsställ redan idag till ett lågt pris och få den perfekta kombinationen av träning och avslappning!\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Bollen som visas på två av bilderna ingår inte! Du köper endast stället.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55797643313534,"sku":"101113-00006-0001","price":189.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/files\/101113-00006-0001_p1_hp_480x_crop_center_ca60aa9f-6c2e-490b-87bd-a1ee8c81dba6.jpg?v=1750324263"},{"product_id":"dubbla-traningsboll-graa-peanut","title":"Dubbla träningsboll grå (peanut)","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003eStärk din träning med vår dubbla rehabiliterings-, fitness- och träningsboll\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDenna dubbla träningsboll – även kallad peanut- eller bönboll – är det perfekta redskapet för hemmaträning och rehabilitering. Med en diameter på 40 cm passar den utmärkt för fitness, utvecklingsövningar och daglig träning. Tillverkad i slitstarkt PVC-material kombinerar den hög hållbarhet med flexibilitet, vilket gör den idealisk för olika positioner och träningsformer.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eFördelar med vår dubbla träningsboll:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFullständig muskelträning: Stärk rygg, mage, ben och säte. Den dubbla bollen möjliggör mångsidiga övningar som aktiverar flera muskelgrupper samtidigt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFörbättrad kondition och koordination: Träning med bollen utmanar både din kondition och koordination – perfekt för en helhetsorienterad träningsrutin.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFörbättrad hållning: Övningar med fokus på postural korrigering stärker coremuskulaturen och bidrar till en bättre kroppshållning i vardagen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRehabilitering och neurologiskt stöd: Bollen används ofta inom rehabilitering och som ett stöd i behandlingen av neurologiska tillstånd. Den ger skonsam men effektiv träning.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÖkad rörlighet i lederna: Det dubbla bollformatet främjar ledmobilitet – avgörande för att bibehålla hälsa och smidighet.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eTekniska data:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: PVC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiameter (uppblåst): Upp till 40 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLängd: 90 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFärg: Silver\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInkluderar pump\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePumpslang: 100 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePerfekt för daglig träning i hemmet\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDenna boll passar alla – oavsett ålder eller träningsnivå – som vill uppnå effektiv träning och återhämtning hemma.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeställ vår dubbla rehabiliterings-, fitness- och träningsboll redan idag till ett lågt pris och upplev fördelarna med smart och funktionell träning i hemmet!\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eFAQ (Vanliga frågor):\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eHur blåser jag upp bollen? \u003cem\u003eEn pump medföljer – följ de enkla instruktionerna för att snabbt få bollen klar till träning.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÄr bollen lämplig för alla åldrar? \u003cem\u003eJa, den passar både unga och äldre, nybörjare som erfarna.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKan jag använda bollen för daglig träning? \u003cem\u003eAbsolut! Den är utvecklad för regelbunden användning och olika träningsformer.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Verk Group Zentrada","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55797698691454,"sku":"14285_S","price":219.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/files\/2298_1_480x_crop_center_343d2c12-6add-4565-bf8c-e4ce12872d2b.jpg?v=1750325286"},{"product_id":"multifunktionell-pump-svart","title":"Multifunktionell pump – svart","description":"\u003cp\u003eDenna multifunktionella pump i svart är den perfekta lösningen när du snabbt och effektivt behöver fylla luft i dina bollar eller däck. Oavsett om du spelar volleyboll, fotboll, handboll, eller använder en träningsboll eller Bosu-boll, ser denna pump till att du får rätt mängd luft i dem.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePumpen arbetar med ett dubbelverkande system, vilket innebär att den pumpar luft både när du drar och trycker ner handtaget. Det gör uppblåsningen mycket snabbare än med en vanlig pump som bara pumpar i en riktning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMed en längd på 30 cm och en diameter på 3,6 cm är den både kompakt och effektiv – perfekt att ta med sig till träningen, matchen eller när du är på språng.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDen flexibla röda gummislangen gör användningen bekväm, och det lätt böjda handtaget är ergonomiskt utformat med räfflor på ovansidan för ett säkert grepp.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePumpen levereras med två utbytbara ventiler (en metallnål och ett plastmunstycke), vilket gör den mångsidig och användbar till olika typer av bollar och mindre däck. Den är lätt att förvara och ventilnålen kan förvaras säkert i handtaget, så du slipper tappa bort den.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLåt denna lättvikts-pump bli din pålitliga partner – idealisk för både sportväskan och utomhusbruk!\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNyckelfunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSnabb och enkel uppblåsning\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDubbelverkande system: pumpar luft både vid drag och tryck\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLängd: 30 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDiameter: 3,6 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSlanglängd: 16 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVikt: 136 g\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFärg: Svart\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eInkluderar 2 ventiler: metallnål och plastmunstycke\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eErgonomiskt handtag för mindre belastning på händerna\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVentilnålen kan förvaras säkert i handtaget\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBeställ vår multifunktionella pump i svart redan idag till ett lågt pris och få en pump som passar de flesta bollar på marknaden!\u003c\/p\u003e","brand":"Gorilla Sports","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55797722284414,"sku":"100775-00019-0001","price":99.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/files\/ballpumpe-luftpumpe-schwarz-gorilla-sports_100775-00019-0001_1_480x_crop_center_7b1b8e35-8829-4d44-ae2e-79447f118854.jpg?v=1750325871"},{"product_id":"traningsboll-65-cm-nordic-strength-blaa","title":"Träningsboll 65 cm - Nordic Strength (Blå)","description":"\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna träningsboll kan levereras med olika logotyper eftersom vi får våra bollar från olika leverantörer.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003eLetar du efter en träningsboll som kombinerar stil och funktionalitet? Vår blå 65 cm träningsboll från Nordic Strength är den perfekta lösningen. Denna boll är tillverkad av högkvalitativ PVC som garanterar både hållbarhet och komfort under träningen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNyckelfunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: PVC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFri från ftalater\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBlå färg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e65 cm i diameter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdealiskt för personer mellan 156–186 cm i längd\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTestad för tryck upp till 500 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDet rekommenderas ett lufttryck på cirka 0,2 till 0,3 bar för att upprätthålla en bekväm och säker träningsupplevelse. För att säkerställa bollens hållbarhet rekommenderas att pumpa upp den till cirka 80 % av dess fulla storlek och låta den vila i 24 timmar. Efter viloperioden kan bollen pumpas upp till full storlek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeställ din blå 65 cm träningsboll idag till ett lågt pris och påbörja din resa mot en hälsosammare och starkare kropp!\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna träningsboll levereras UTAN pump. Vi rekommenderar att använda en kompressor för att pumpa upp bollen. Om du istället vill använda en bollpump kan den hittas \u003ca href=\"https:\/\/www.billig-fitness.dk\/products\/pumpe-til-bolde\" title=\"Bollpump\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ehär\u003c\/a\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLäs hela produktbeskrivningen (klicka här):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHär är en tabell med rekommenderade bollstorlekar baserat på kroppslängd:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eKroppslängd (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eRekommenderad bollstorlek (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUpp till 140\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e45\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e140–155\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e55\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e156–186\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e65\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÖver 186\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e75\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÖver 190\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e85\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNågra av huvudsyftena med en träningsboll:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStabilitets- och balansövningar:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar är utmärkta för övningar som förbättrar stabilitet och balans. Genom att sitta eller ligga på bollen och utföra olika rörelser aktiveras och stärks kroppens stabiliserande muskler.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCore-träning:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar är ett effektivt verktyg för core-träning eftersom de möjliggör en mängd olika mag- och ryggövningar. Genom att lägga till bollens instabila element tränas magmuskler och djupa ryggmuskler effektivt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFlexibilitetsövningar:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar kan även användas för flexibilitetsövningar genom att luta sig över bollen eller använda den som stöd vid stretchövningar. Detta hjälper till att förbättra musklernas och lederna rörlighet och ökar flexibiliteten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLindring av ryggsmärta:\u003c\/strong\u003e Många använder träningsbollar för att lindra ryggsmärta eftersom de erbjuder en mjuk och stödjande yta för rörelse och stretch. Genom att utföra övningar på bollen kan ryggmusklerna stärkas och ryggraden avlastas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFödelseboll:\u003c\/strong\u003e Gravida kvinnor använder ofta träningsbollar som födelsebollar under graviditet och förlossning. Bollen kan hjälpa till att lindra värkar, förbättra bäckenets rörlighet och stödja förlossningspositioner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSittmöjlighet:\u003c\/strong\u003e En träningsboll kan även användas som ett alternativt sittunderlag, antingen på kontoret eller hemma. Att sitta på bollen kräver en aktiv hållning, vilket kan bidra till att förebygga ryggsmärta och förbättra kroppshållningen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55797829927294,"sku":"100490-00030-0060","price":159.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/files\/100490-00030-0059_P1_480x_crop_center_0a42074f-2686-4521-95cc-924cfc18745b.jpg?v=1750327551"},{"product_id":"traningsboll-55-cm-nordic-strength-graa","title":"Träningsboll - 55 cm - Nordic Strength (Grå)","description":"\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna träningsboll kan levereras med olika logotyper eftersom vi får våra träningsbollar från olika leverantörer.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003cp\u003eHär får du en riktigt fin träningsboll i silvergrå färg från det nordiska fitnessvarumärket Nordic Strength.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eNyckelfunktioner:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eMaterial: PVC\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFri från ftalater\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSilvergrå färg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e55 cm i diameter\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdealisk för personer under 155 cm i längd\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrycktestad upp till 300 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEn luftmängd på cirka 0,2 till 0,3 bar rekommenderas för en bekväm och säker träningsupplevelse. För att säkerställa bollens hållbarhet rekommenderas att du pumpar upp den till cirka 80 % av sin fulla storlek och låter den vila i 24 timmar. Efter viloperioden kan du pumpa upp bollen till full storlek.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeställ vår grå träningsboll (55 cm) från Nordic Strength idag till ett lågt pris och starta din resa mot en hälsosammare och starkare kropp!\u003c\/p\u003e\n\u003ch6\u003e\u003cstrong\u003eOBS: Denna träningsboll levereras UTAN bollpump. Vi rekommenderar att använda en kompressor för att pumpa upp bollen. Om du istället vill använda en bollpump kan den hittas \u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003ca rel=\"noopener\" title=\"Bollpump\" href=\"https:\/\/www.billig-fitness.dk\/products\/pumpe-til-bolde\" target=\"_blank\"\u003ehär\u003c\/a\u003e.\u003c\/strong\u003e\u003c\/h6\u003e\n\u003c!-- Valfri info: Produktbeskrivning --\u003e\n\u003cdetails\u003e\n\u003csummary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eLäs hela produktbeskrivningen (klicka här):\u003cspan style=\"color: red;\"\u003e▼\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003c\/summary\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHär är en tabell med rekommenderade bollstorlekar baserat på kroppslängd:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003cthead\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eKroppslängd (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003cth\u003e\u003cstrong\u003eRekommenderad bolldiameter (cm)\u003c\/strong\u003e\u003c\/th\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/thead\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eUpp till 140\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e45\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e140–155\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e55\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e156–186\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e65\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÖver 185\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e75\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003eÖver 190\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e85\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eHär är några av de vanligaste användningsområdena för en träningsboll:\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eStabilitets- och balansträning:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar är utmärkta för övningar som förbättrar stabilitet och balans. Genom att sitta eller ligga på bollen och utföra olika rörelser aktiveras och stärks kroppens stabiliserande muskler.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCore-träning:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar är ett effektivt verktyg för core-träning eftersom de möjliggör en rad olika mag- och ryggövningar. Det instabila underlaget aktiverar både magmusklerna och de djupare ryggmusklerna.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRörlighetsövningar:\u003c\/strong\u003e Träningsbollar kan också användas för rörlighetsövningar genom att luta sig över bollen eller använda den som stöd vid stretching. Detta förbättrar musklernas och ledernas rörlighet och ökar flexibiliteten.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLindring av ryggsmärta:\u003c\/strong\u003e Många använder träningsbollar för att lindra ryggsmärta eftersom de ger en mjuk och stödjande yta att röra sig på. Genom att träna på bollen kan ryggmusklerna stärkas och ryggraden avlastas.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFörlossningsboll:\u003c\/strong\u003e Gravida kvinnor använder ofta träningsbollar som förlossningsbollar under graviditet och förlossning. Bollen kan hjälpa till att lindra värkar, förbättra bäckenets rörlighet och stödja olika positioner.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSittalternativ:\u003c\/strong\u003e En träningsboll kan även användas som ett alternativ till stol, både på kontoret och hemma. Att sitta på bollen kräver en aktiv hållning som kan bidra till att förebygga ryggproblem och förbättra hållningen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003c\/details\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57171052790142,"sku":"995","price":149.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/files\/Nordic-strenght-traeiningsbold-55.jpg?v=1774508285"},{"product_id":"ventilpropp-for-traningsbollar","title":"Ventilpropp för träningsbollar","description":"\u003cp\u003eEn ventilpropp för träningsbollar är en liten investering som gör stor skillnad för både träningsupplevelsen och produktens livslängd. Utan en tät propp tappar bollen snabbt luft, vilket påverkar stabilitet, komfort och effektiviteten i dina övningar. Med en pålitlig ventilpropp säkerställer du att din träningsboll håller optimalt lufttryck – oavsett om den används för coreträning, balansövningar eller rehabilitering.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVentilproppen är tillverkad i slitstarkt material som sitter säkert i ventilöppningen och klarar upprepad användning. Den är enkel att montera och ta bort, så att du snabbt kan justera lufttrycket efter behov. Perfekt som ersättning för en borttappad propp eller som extra säkerhet i träningsväskan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEtt måste för alla som vill få maximal prestanda och hållbarhet ur sin träningsboll!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLängd: ca. 5 cm\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBeställ vår ventilpropp för träningsbollar idag till ett lågt pris!\u003c\/p\u003e","brand":"Wohlstand","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57302346858878,"sku":"1024","price":15.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/files\/ChatGPTImage23.apr.2026_15.01.18.png?v=1776953297"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0913\/0478\/collections\/Nordic-strenght-traeiningsbold-55_large_c495f7d7-4a6c-4808-8f8a-c3af928b779c.jpg?v=1632133324","url":"https:\/\/sportsupplies.shop\/collections\/traningsboll.oembed","provider":"sportsupplies.shop","version":"1.0","type":"link"}